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小腿肌肉很粗應該怎么減 吃什么?

小腿肌肉很粗應該怎么減 吃什么?做什么運動合

ask_948021 2015-05-26 21:54:31

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

賈敏 醫(yī)師

濟南市中醫(yī)醫(yī)院   康復科

主治疾病:中風偏癱,頸椎病,腰椎病,腰腿疼,關節(jié)炎,帶狀皰疹,痙攣,斜頸

咨詢實錄內容

  • ask_948021

    小腿肌肉很粗應該怎么減 吃什么?做什么運動合適

  • 賈敏

    您好,吃的方面沒有什么有效的

  • 賈敏

    運動您可以選擇踮腳爬樓梯

  • 賈敏

    還可以倒立腿

  • ask_948021

    每天睡前按摩腿是嗎?

  • 賈敏

    倒立完之后需要按摩的

  • ask_948021

    慢跑完以后是不是還要踮腳多拉伸腿?

  • 賈敏

    是的,嘟媽拉伸一下

  • 賈敏

    多拉伸一下

  • ask_948021

    好的謝謝醫(yī)生!還有什么要注意的呢?

  • 賈敏

    這個得要堅持

  • 賈敏

    需要每天都做的

  • 賈敏

    不然是沒有效果的

  • ask_948021

    踮腳爬樓梯有沒有個時間成都什么的?

  • 賈敏

    沒有的

  • 賈敏

    倒立的話要半個小時

  • 賈敏

    雙腿架墻上,與身體盡量垂直

  • ask_948021

    就是豎腿吧

  • 賈敏

    是的

  • 賈敏

    請問還有其他問題嗎?

  • ask_948021

    沒有了謝謝醫(yī)生!可以關閉了

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