小腿肌肉很粗應該怎么減 吃什么?做什么運動合
ask_948021
小腿肌肉很粗應該怎么減 吃什么?做什么運動合適
賈敏
您好,吃的方面沒有什么有效的
賈敏
運動您可以選擇踮腳爬樓梯
賈敏
還可以倒立腿
ask_948021
每天睡前按摩腿是嗎?
賈敏
倒立完之后需要按摩的
ask_948021
慢跑完以后是不是還要踮腳多拉伸腿?
賈敏
是的,嘟媽拉伸一下
賈敏
多拉伸一下
ask_948021
好的謝謝醫(yī)生!還有什么要注意的呢?
賈敏
這個得要堅持
賈敏
需要每天都做的
賈敏
不然是沒有效果的
ask_948021
踮腳爬樓梯有沒有個時間成都什么的?
賈敏
沒有的
賈敏
倒立的話要半個小時
賈敏
雙腿架墻上,與身體盡量垂直
ask_948021
就是豎腿吧
賈敏
是的
賈敏
請問還有其他問題嗎?
ask_948021
沒有了謝謝醫(yī)生!可以關閉了
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