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實(shí)錄
我感覺(jué)發(fā)育好慢，沒(méi)長(zhǎng)肌肉
東莞大朗長(zhǎng)富專科門(mén)診部 中醫(yī)綜合科
主治疾?。貉趽p,腰椎間盤(pán)突出,頸椎病,肩周炎,痛經(jīng),乳房脹痛,中風(fēng)后遺癥,各種內(nèi)科,皮膚科病證,產(chǎn)后不適,產(chǎn)后病
ask_641097
，我感覺(jué)發(fā)育好慢，沒(méi)長(zhǎng)肌肉
ask_641097
你好，我感覺(jué)發(fā)育好慢，沒(méi)長(zhǎng)肌肉
覃艷芳
你好，你多大了
ask_641097
15
覃艷芳
多高呀
ask_641097
168
覃艷芳
體重多少
ask_641097
不知道
覃艷芳
才15歲，不急
ask_641097
肌肉沒(méi)有啊，姐姐
覃艷芳
平時(shí)去健身完后吃點(diǎn)牛肉
覃艷芳
或者吃點(diǎn)高蛋白飲料，長(zhǎng)肌肉
ask_641097
哦
覃艷芳
你想長(zhǎng)肌肉，去健身房專門(mén)練肌肉的。
ask_641097
如果熬夜會(huì)不會(huì)有影響
覃艷芳
會(huì)
ask_641097
俯臥撐可以吧
覃艷芳
不要熬夜這么多
覃艷芳
具體健身訓(xùn)練我也不會(huì)，最好能去請(qǐng)私教，專門(mén)練肌肉。
覃艷芳
健身后吃高蛋白食物。長(zhǎng)肌肉
ask_641097
俯臥撐多久才有效果
覃艷芳
小弟弟，你是要長(zhǎng)胸肌嗎
覃艷芳
多久有效果因人而異，我也不知道你練多久出肌肉啊
ask_641097
不是，想長(zhǎng)肌肉
覃艷芳
俯臥撐，仰臥起坐，做吧，come on！
覃艷芳
引體向上
覃艷芳
都是長(zhǎng)肌肉的
ask_641097
哦
覃艷芳
go go！趕緊鍛煉去！一天兩小時(shí)
ask_641097
哦
覃艷芳
鍛煉完后稍微吃點(diǎn)肉。
覃艷芳
好啦我去接待病人了
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