每天晚上都有跑步，跑完過后感覺肌肉酸痛是什么原因？

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• ask_028607

  我之前一直都不運動，最近每天晚上都有跑步，跑完過后感覺肌肉酸痛是什么原因

• 趙冬

  你好

• ask_028607

  你好

• 趙冬

  肌肉酸痛是由于活動后引起的肌酸增多，引起的肌肉疼痛感

• ask_028607

  像我這樣是什么原因，是不是會長肌肉

• ask_028607

  很害怕長肌肉，

• 趙冬

  鍛煉有可能使肌肉更發(fā)達，但是不會影響你的體型

• ask_028607

  咯

• ask_028607

  我最近在減肥所以才運動的

• 趙冬

  可以運動啊，這位朋友，你可以每天慢跑一小時、

• ask_028607

  我最多慢跑半個小時

• 趙冬

  也可以，但是減肥效果不好

• 趙冬

  一小時方有減肥效果

• 趙冬

  這位朋友，還有問題嗎

• ask_028607

  我一般一公里要跑7分鐘已經(jīng)算是慢跑了吧

• 趙冬

  能，是的

• ask_028607

  謝謝了

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