減肥到了平坦期了怎么？

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• ask_f6zr0s

  我減肥到了平坦期了怎么辦 兩三個禮拜了還是沒有瘦

• 張平

  怎么減肥的？

• ask_f6zr0s

  就是晚飯不吃 晚上出去走走

• 張平

  可以控制飲食，但是最好不要不吃飯，減肥最好是增加運動量，單純靠飲食的話，身體很容易出問題的，

• 張平

  另外，到了平臺期，也應(yīng)該堅持控制飲食和運動，否則會前功盡棄的

• ask_f6zr0s

  我就晚飯不吃其他正常吃飯

• ask_f6zr0s

  現(xiàn)在瘦不下去了

• 張平

  堅持吧 減肥靠的就是毅力

• 張平

  請問還有什么需要咨詢的么？

• ask_f6zr0s

  那我現(xiàn)在都不太上大號 怎么辦

• 張平

  順時針揉肚子 試試看

• 張平

  請問還有什么需要咨詢的么？

• ask_f6zr0s

  我現(xiàn)在減肥到了一個平坦期了

• ask_f6zr0s

  怎么辦

• 張平

  沒什么好辦法，只能堅持

• ask_f6zr0s

  我就是晚上不吃晚飯 然后走走

• 張平

  增加運動量

• ask_f6zr0s

  已經(jīng)快兩個禮拜了

• 張平

  嗯

• 張平

  再堅持一下

• ask_f6zr0s

  就加大運動嗎

• ask_f6zr0s

  我現(xiàn)在晚飯不吃對身體有沒有影響啊

• 張平

  嗯 保持大便通暢

• ask_f6zr0s

  我都不太上大號

• ask_f6zr0s

  怎么辦

• 張平

  最好是是吃點

• 張平

  多吃蔬菜 水果 對大便有好處

• 張平

  我這樣解釋能明白么？

• 張平

  祝您減肥成功！

• ask_f6zr0s

  好的

• ask_f6zr0s

  那我晚上就吃點水果這樣可以嗎

• 張平

  可以

• ask_f6zr0s

  晚上不吃飯對身體有影響嗎

• 張平

  有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良

• ask_f6zr0s

  我其他都正常吃飯這樣也會營養(yǎng)不良嗎

• ask_f6zr0s

  早飯中飯都正常吃

• 張平

  問題不大

• ask_f6zr0s

  好的 謝謝

• 張平

  還有什么需要咨詢的么？

• ask_f6zr0s

  好的

• 張平

  謝謝

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