肩周炎怎樣鍛煉有效果？

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• ask_2BUWVQ

  肩周炎該怎么鍛煉有效

• 郭福財

  你好。

• ask_2BUWVQ

  肩周炎該怎么鍛煉有效

• 郭福財

  肩周炎，常發(fā)生于50歲左右的成年人。故又稱為五十肩。

• 郭福財

  通常的癥狀是，肩關(guān)節(jié)活動不利，疼痛。

• ask_2BUWVQ

  嗯，什么都拿不動

• 郭福財

  通常的治療，針刺，艾灸，紅外線，中藥，功能鍛煉。

• ask_2BUWVQ

  我只想知道肩周炎該怎么鍛煉有效

• 郭福財

  功能鍛煉的方法，主要是肩關(guān)節(jié)向前后左右，旋轉(zhuǎn)等各個方向慢慢運動。循序漸進慢慢的加大角度。

• 郭福財

  鍛煉過程中，可以借助一些簡單的設(shè)備。比如，爬格子。就是手扶著一個有格子的欄桿上，用手指慢慢的往上爬。達到向上牽拉肩關(guān)節(jié)的作用。也可以，在技師的幫助下，活動肩關(guān)節(jié)。

• 郭福財

  如果在家，最簡單的可以借助于門窗墻壁等。來活動肩關(guān)節(jié)。

• 郭福財

  當(dāng)然，如果癥狀不是很嚴(yán)重的，不用借助什么東西，也可以自已活動肩關(guān)節(jié)。達到鍛煉的目的。

• 郭福財

  總體來說肩周炎的治療，要針刺，艾灸，紅外線，中藥，功能鍛煉，這幾種方法，綜合起來治療，效果會更好。平時注意不要受寒。

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