請(qǐng)問醫(yī)生我的大腿該怎么減肥？

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• ask_591815

  醫(yī)生，我今年17歲過生日18了,我初中的時(shí)候一直很瘦后來進(jìn)了職業(yè)學(xué)校沒操場(chǎng)體育課也少大腿跟肚子變得越來越肥,我身高162職校到現(xiàn)在我實(shí)習(xí)工作了還是這么高的樣子過了一年了吧 ，請(qǐng)問醫(yī)生我的大腿該怎么減肥?感覺好像大象的腿一樣 我的腳骨架感覺沒融入肉里

• 邱新輝

  這個(gè)還是需要靠運(yùn)動(dòng)來的，科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)注意的三個(gè)基本原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。

• ask_591815

  而且我現(xiàn)在胖了感覺運(yùn)動(dòng)例如俯臥撐都感覺比以前差好多

• 邱新輝

  這個(gè)是當(dāng)然

• 邱新輝

  需要運(yùn)動(dòng)減肥

• ask_591815

  那醫(yī)生運(yùn)動(dòng)減肥 我想減掉大腿的肉該用什么運(yùn)動(dòng)呢 肉多的屁股都大了 感覺失去自信心了

• 邱新輝

  這個(gè)可以采用爬樓梯，跳繩的方法，

• ask_591815

  我喜歡跑步可以嗎

• 邱新輝

  這個(gè)也是可以的

• ask_591815

  那么跑步我是實(shí)習(xí)生 晚上很晚才回到家吃飯 什么時(shí)候跑步最好

• 邱新輝

  還是在晚飯后的一個(gè)小時(shí)，

• ask_591815

  是用慢跑嗎

• 邱新輝

  只要保持自己身上要出汗，就可以達(dá)到減肥的目的，

• ask_591815

  還有醫(yī)生我感覺我飯量也很大 該怎么解決

• 邱新輝

  飯量大在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為一般是身體的腸胃有火，這個(gè)需要服用一些清熱瀉火的藥物，

• ask_591815

  以前小學(xué)初中被老媽說吃飯很慢 現(xiàn)在我吃飯幾乎幾分鐘就吃完了

• ask_591815

  喔喔 就是去藥店買嗎 有什么好用的藥名

• 邱新輝

  吃飯快很容易造成急性的胃擴(kuò)張，導(dǎo)致飯量加大，

• 邱新輝

  建議你找中醫(yī)看看，這個(gè)方面，中醫(yī)是有治療優(yōu)勢(shì)的。

• ask_591815

  喔喔 我吃飯很少咀嚼 該怎么改善

• 邱新輝

  這個(gè)是一個(gè)習(xí)慣問題，需要自己努力克服一下，

• ask_591815

  喔喔 那么我吃飯?jiān)撊绾尉捉?咀嚼到什么程度吞下

• 邱新輝

  這個(gè)只要把飯嚼碎了，感覺到有一些甜味就可以，

• ask_591815

  還有醫(yī)生我身高162雄性激素過高 還有機(jī)會(huì)長高嗎 科學(xué)長高是打籃球還是跳繩 我不喜歡打籃球 我父母身高也不高

• 邱新輝

  現(xiàn)在年齡多大？

• ask_591815

  18今年

• 邱新輝

  有機(jī)會(huì)的

• ask_591815

  我問的比較多 不好意思。。

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