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每天晚上睡不著 都是凌晨睡覺
定州市邢邑鎮(zhèn)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。喊滩?結(jié)核,乙型肝炎,濕疹,痔瘡,尖銳濕疣,結(jié)腸炎,原發(fā)性高血壓,糖尿病
ask_OpiGJo
每天晚上睡不著 都是凌晨睡覺
楊玉青
首先要要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣
ask_OpiGJo
怎么能調(diào)整
楊玉青
白天不能睡覺
ask_OpiGJo
白天不睡覺晚上也睡不著
楊玉青
不能在床上看手機(jī)，玩游戲，
ask_OpiGJo
今天晚上看看
楊玉青
要多吃蔬菜，增加體育鍛煉，會(huì)提高血液的含氧量
楊玉青
有助于改善睡眠
楊玉青
祝你有個(gè)好夢(mèng)
ask_OpiGJo
謝謝
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