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睡覺之前做運(yùn)動(dòng)真的可以嗎
黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾病：擅長消化內(nèi)科、婦產(chǎn)科、康復(fù)科的疾病的治療與護(hù)理
ask_5cK44c
睡覺之前做運(yùn)動(dòng)真的可以嗎？
丁帆
你好，有什么可以幫忙的？
ask_5cK44c
睡覺之前做運(yùn)動(dòng)好嗎？
丁帆
具體做什么運(yùn)動(dòng)？
丁帆
可以在睡覺前做一下仰臥起坐，這是可以幫助減肚子。偶不要做太劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打球跑步。
ask_5cK44c
就是做下仰臥起坐，和俯臥撐
ask_5cK44c
這些都沒事吧。
丁帆
這些沒事可以做。不要做完立即睡覺，平靜半小時(shí)
ask_5cK44c
好的謝謝
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