體重170怎么樣可以減肥

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• ask_793452

  我現(xiàn)在體重170 身高163性別女

• 吳艷萍

  你好 在的

• 吳艷萍

  請(qǐng)問你有什么問題

• ask_793452

  我現(xiàn)在體重170 身高163性別女 想知道怎么樣可以減肥 運(yùn)動(dòng)老是沒有毅力 最多也就運(yùn)動(dòng)過兩個(gè)星期

• ask_793452

  我不吃晚飯也沒有什么效果

• 吳艷萍

  最科學(xué)的減肥方法就是增加運(yùn)動(dòng)量，和控制攝入量

• 吳艷萍

  建議你跑步和仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制食量，零食就不要吃了

• ask_793452

  我早上五點(diǎn)起來騎一個(gè)小時(shí)自行車 會(huì)瘦嗎

• ask_793452

  我是學(xué)生 所以運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)不大

• 吳艷萍

  可以的，下午也要

• 吳艷萍

  一定要堅(jiān)持

• ask_793452

  嗯

• 吳艷萍

  這個(gè)很重要

• ask_793452

  早上五點(diǎn)起來不會(huì)對(duì)身體什么不好嗎

• 吳艷萍

  個(gè)人不建議手術(shù)和服用減肥藥

• ask_793452

  而且這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)好不好

• 吳艷萍

  六點(diǎn)吧，五點(diǎn)太早了

• ask_793452

  六點(diǎn)起來沒有時(shí)間 七點(diǎn)就要去學(xué)校了

• 吳艷萍

  那你晚上就要早點(diǎn)休息了

• 吳艷萍

  不然身體會(huì)對(duì)身體不好的

• ask_793452

  嗯嗯

• 吳艷萍

  你還有什么問題嗎

• ask_793452

  我現(xiàn)在這個(gè)階段 應(yīng)該是不會(huì)張肌肉的對(duì)吧

• 吳艷萍

  這個(gè)階段是不會(huì)的

• ask_793452

  好的 謝謝沒啥事了

• 吳艷萍

  可以嗎

• 吳艷萍

  我結(jié)束對(duì)話就可以了

• 吳艷萍

  祝你生活愉快

• 吳艷萍

  可以嗎

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