閉著眼睡不著一直到天亮，白天頭暈，怎么辦？

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• ask_531159

  閉著眼睡不著一直到天亮，白天頭暈，怎么辦，有沒有特效的藥物治療！謝謝

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  很高興為您提供咨詢

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_531159

  你好

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪

• ask_531159

  在的

• 在線醫(yī)生

  休息不好，多長時間了

• ask_531159

  我嚴(yán)重失眠怎么辦入睡困難

• 在線醫(yī)生

  我問問的

• 在線醫(yī)生

  您多大了

• 在線醫(yī)生

  怎么引起的呢

• ask_531159

  一年多了，但是最近入睡困難

• ask_531159

  30

• 在線醫(yī)生

  上夜班嗎

• ask_531159

  不上

• 在線醫(yī)生

  生氣了嗎，有壓力嗎

• ask_531159

  沒有

• 在線醫(yī)生

  就是說，不知道怎么引起的，是嗎

• ask_531159

  是的吧，

• 在線醫(yī)生

  除了您上面說的，沒有別的不舒服吧

• ask_531159

  我感覺因?yàn)槭?，身體特別不好了

• 在線醫(yī)生

  哦，有思想壓力了

• ask_531159

  失眠最近導(dǎo)致腎虛

• ask_531159

  越晚越睡不著，就是閉著眼難以入睡

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)，失眠是不會有那么大的影響的，不要背了思想包袱才好，去除害怕睡不好的思想壓力，才可以輕松入睡才容易睡得著

• ask_531159

  那怎么辦呀！怎么治療啊

• ask_531159

  這個問題困擾我好長時間了

• 在線醫(yī)生

  睡眠有這樣子的特點(diǎn)：越是害怕睡不好越容易睡得不好，越是放松了自然而然的入睡才容易睡得好

• 在線醫(yī)生

  噢，我有辦法，下面就談

• 在線醫(yī)生

  您都怎么治療過？服過了那些藥？效果如何？

• ask_531159

  最近在口服天王補(bǔ)心丸

• 在線醫(yī)生

  別的呢？

• ask_531159

  五味子糖漿

• 在線醫(yī)生

  還服過什么？

• ask_531159

  感覺沒什么效果

• 在線醫(yī)生

  這兩種效果不好

• 在線醫(yī)生

  下面我談?wù)勅绾握{(diào)節(jié)和治療

• ask_531159

  好的

• 在線醫(yī)生

  要想調(diào)節(jié)睡眠，首先要做到生活規(guī)律，晚上按時休息，最好晚上固定同一個時間點(diǎn)去入睡，以便有利于建立起來良好的作息生物鐘。寢室要安靜，睡前可以用，熱水泡泡腳聽聽，舒緩的音樂

• ask_531159

  那幾點(diǎn)睡呢

• ask_531159

  現(xiàn)在夜里怎么也不困十分有精神

• 在線醫(yī)生

  白天不睡不躺不打盹，早上不賴床，白天忙活起來積極地去做自己感興趣的事情，把一天應(yīng)該做的事情干好了，獲得充實(shí)感。晚上按時休息才能獲得放松感，一般，固定晚上十點(diǎn)左右入睡比較合適。

• ask_531159

  就是十點(diǎn)準(zhǔn)時上床關(guān)燈睡覺，睡不著也要閉著眼睛是嗎

• 在線醫(yī)生

  我推薦一種放松助眠法。

• ask_531159

  好的

• 在線醫(yī)生

  在安靜的寢室里，躺在舒適的床上，寧神靜志，雙目微閉，呼吸均勻，拉長，拉曼，全身心放松，做到全身每一塊肌肉都松弛，進(jìn)入一種高度的松靜狀態(tài)，然后心里默念，放松了……平靜了……放松了……平靜了……這樣練著練著慢地就睡著了

• 在線醫(yī)生

  下面我談?wù)勈澄锆煼ā?p>

• ask_531159

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  不吃辣椒不喝茶不飲酒不喝咖啡，不吃油膩刺激性食物。少吃豆制品。

• ask_531159

  哦

• 在線醫(yī)生

  建議適當(dāng)多食用具有健腦安神作用的食物例如，核桃，牛奶，大早，蓮子，蜂蜜，小米粥

• 在線醫(yī)生

  就是說：白天熬小米粥放上蓮子和大棗，晚上睡前可以喝一杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜。

• 在線醫(yī)生

  接下來我談?wù)勊幬镏委煛?p>

• ask_531159

  好的

• 在線醫(yī)生

  建議睡前服用佐匹克隆一片谷維素三片。

• 在線醫(yī)生

  處方二：

• 在線醫(yī)生

  艾司唑侖睡前一片至兩片，谷維素三片，安神補(bǔ)心片四片每天三次，曲唑酮片半片至一片。

• 在線醫(yī)生

  這個處方中的艾司唑侖也可以換成阿普唑侖，或者換成奧沙西泮，或者換成勞拉西泮，效果都大致相同。

• ask_531159

  西藥嗎

• ask_531159

  藥店買的到嗎

• 在線醫(yī)生

  是的，安神補(bǔ)心片是中藥，安神補(bǔ)心片也可以換成甜夢膠囊。

• 在線醫(yī)生

  這類的中成藥很多種例的，例如還有棗仁安神膠囊等。

• ask_531159

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  鎮(zhèn)靜助眠的西藥藥店里不容易買的到，最好去精神心理科由醫(yī)生處方開具

• ask_531159

  要到醫(yī)院開對嗎

• 在線醫(yī)生

  我就談這些吧，以后有什么想問的可以隨時聯(lián)系聯(lián)系我，我是精神科專業(yè)醫(yī)生，副主任醫(yī)師，從事精神科31年了，***。

• 在線醫(yī)生

  鎮(zhèn)靜助眠藥藥店不容易買的到，最好去精神心理科處方開具

• ask_531159

  好的睡覺睡覺時間晚十點(diǎn)嗎

• 在線醫(yī)生

  大約十點(diǎn)左右合適

• ask_531159

  睡不著閉著眼可以嗎

• ask_531159

  在嗎

• 在線醫(yī)生

  實(shí)在睡不著，翻來覆去的時候，建議穿上衣服起床走動二十分鐘，重新上床，就睡好了

• ask_531159

  嗯謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝您開心快樂！生活愉快！

• 在線醫(yī)生

  再見

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