醫(yī)生,男20,常說(shuō)11點(diǎn)睡覺一天8小時(shí)最好,我想問(wèn)一下,我由于工作的原因,每天凌晨三點(diǎn)才睡到中午12點(diǎn),每天保證9個(gè)小時(shí)的睡眠,時(shí)間比較規(guī)律,問(wèn)一下,這樣算是熬夜嗎?不健康嗎
ask_664672
醫(yī)生,男20,常說(shuō)11點(diǎn)睡覺一天8小時(shí)最好,我想問(wèn)一下,我由于工作的原因,每天凌晨三點(diǎn)才睡到中午12點(diǎn),每天保證9個(gè)小時(shí)的睡眠,時(shí)間比較規(guī)律,問(wèn)一下,這樣算是熬夜嗎?不健康嗎
在線醫(yī)生
你好,很高興為你服務(wù)。
在線醫(yī)生
這樣其實(shí)也算熬夜的
在線醫(yī)生
對(duì)身體不太好
在線醫(yī)生
臟器工作在特定的時(shí)間效果最高,比如肝臟是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)
ask_664672
身體不是有個(gè)生物鐘嗎,這樣我慢慢調(diào)節(jié)生物鐘不可以嗎
在線醫(yī)生
身體是有生物鐘,但是在特定的時(shí)間臟器效率是最高的
在線醫(yī)生
你覺得9個(gè)小時(shí)休息的怎么樣?
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