每天保證九個(gè)小時(shí)的睡眠這樣算熬夜嗎？

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• ask_664672

  醫(yī)生，男20，常說(shuō)11點(diǎn)睡覺一天8小時(shí)最好，我想問(wèn)一下，我由于工作的原因，每天凌晨三點(diǎn)才睡到中午12點(diǎn)，每天保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，時(shí)間比較規(guī)律，問(wèn)一下，這樣算是熬夜嗎？不健康嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，很高興為你服務(wù)。

• 在線醫(yī)生

  這樣其實(shí)也算熬夜的

• 在線醫(yī)生

  對(duì)身體不太好

• 在線醫(yī)生

  臟器工作在特定的時(shí)間效果最高，比如肝臟是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)

• ask_664672

  身體不是有個(gè)生物鐘嗎，這樣我慢慢調(diào)節(jié)生物鐘不可以嗎

• 在線醫(yī)生

  身體是有生物鐘，但是在特定的時(shí)間臟器效率是最高的

• 在線醫(yī)生

  你覺得9個(gè)小時(shí)休息的怎么樣？

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