有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么樣？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OaY-ms

  你好，我有問(wèn)題咨詢你

• 劉明輝

  你好

• ask_OaY-ms

  有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果怎么樣

• 劉明輝

  效果不錯(cuò)的，貴在堅(jiān)持

• ask_OaY-ms

  有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

• 劉明輝

  慢跑、游泳、慢騎山地車(chē)、等等

• ask_OaY-ms

  騎自行車(chē)是不是可以

• 劉明輝

  可以的

• 劉明輝

  不要速度太快，主要是堅(jiān)持

• ask_OaY-ms

  每天***米堅(jiān)持一個(gè)月能有效果嗎

• 劉明輝

  3千米，你說(shuō)慢跑嗎？騎自行車(chē)來(lái)說(shuō)，3千米運(yùn)動(dòng)量不大

• ask_OaY-ms

  自行車(chē)

• 劉明輝

  減肥一定要堅(jiān)持的，自己給自己下達(dá)一個(gè)任務(wù)，不要怕吃苦

• ask_OaY-ms

  早晚

• 劉明輝

  早晚各***米，可以的

• 劉明輝

  不要吃太多高能量的東西，晚上飯吃7成飽就可以了

• 劉明輝

  不要吃零食什么的

• ask_OaY-ms

  別人給我推薦一個(gè)秀身堂美體霜有用嗎

• ask_OaY-ms

  我從來(lái)不吃零食

• ask_OaY-ms

  她說(shuō)一管可以任務(wù)肚子小5－8厘米

• 劉明輝

  這個(gè)不清楚的

• 劉明輝

  減肥是一個(gè)能量的負(fù)平衡的過(guò)程，攝入減少，消耗增多，就會(huì)達(dá)到減肥的目的

• 劉明輝

  就她說(shuō)的一管可以任務(wù)肚子小5－8厘米。不用減5厘米，就單單減2厘米，早就全國(guó)出名了，還用她來(lái)這里做宣傳

• ask_OaY-ms

  我選擇騎車(chē)子減肥，有沒(méi)有可以測(cè)量卡路里的消耗量

• 劉明輝

  減肥不是靠某一個(gè)減肥產(chǎn)品來(lái)完成的，是靠個(gè)人行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的

• 劉明輝

  消耗熱量的計(jì)算，我是不在行的

• 劉明輝

  需要轉(zhuǎn)診嗎？

• 劉明輝

  可以幫你轉(zhuǎn)診一個(gè)其他醫(yī)生

• ask_OaY-ms

  我沒(méi)有錢(qián)支付

• 劉明輝

  你就安心的鍛煉就可以了

• ask_OaY-ms

  好的

• 劉明輝

  以后有任何問(wèn)題，歡迎隨時(shí)來(lái)這里咨詢的

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容