仰臥起坐能減肚子嗎？

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• ask_486203

  仰臥起坐能減肚子嗎？會(huì)長肌肉嗎？

• 邱學(xué)梅

  你好

• ask_486203

  你好

• ask_486203

  請問下做仰臥起坐能減肚子嗎？會(huì)長肌肉嗎

• 邱學(xué)梅

  可以減肚子也可以長肌肉

• 邱學(xué)梅

  但是如果是單純的減肚子的話這個(gè)是不夠的

• ask_486203

  那要怎么辦

• 邱學(xué)梅

  你要配合一定程度的節(jié)食和其他的運(yùn)動(dòng)

• ask_486203

  慢跑能減全身嗎

• 邱學(xué)梅

  能，至少得40分鐘以上

• ask_486203

  慢跑的最佳時(shí)間？

• 邱學(xué)梅

  不是，是能夠達(dá)到減肥的效果時(shí)間

• ask_486203

  慢跑的最佳時(shí)間是什么？

• 邱學(xué)梅

  最佳跑步時(shí)間是下午4點(diǎn)到6點(diǎn)

• ask_486203

  那早上可以嗎

• 邱學(xué)梅

  也可以，最好是太陽出來之后

• ask_486203

  那跑完步可以直接吃早餐嗎？

• 邱學(xué)梅

  休息15min以上

• ask_486203

  喝純牛奶能長高嗎

• 邱學(xué)梅

  可以幫助長高，但是也要看年齡，

• ask_486203

  17歲

• 邱學(xué)梅

  可以，另外多做些運(yùn)動(dòng)打籃球等，晚上一定要早睡

• ask_486203

  晚上誰前喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

• 邱學(xué)梅

  得看脂肪含量多少

• ask_486203

  3.6

• 邱學(xué)梅

  奧，這個(gè)越低越好

• ask_486203

  哦

• ask_486203

  謝謝啊

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