最近睡眠質(zhì)量不怎么好怎么辦？

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• ask_4qSF7g

  最近睡眠質(zhì)量不怎么好 怎么辦

• 朱國成

  你好

• ask_4qSF7g

  你好

• 朱國成

  睡眠不好多長時間了

• ask_4qSF7g

  一兩個月了

• 朱國成

  恩 有沒有就診過呢

• ask_4qSF7g

  上床就能入睡 只要睡著就做夢 一直到醒

• ask_4qSF7g

  沒有

• ask_4qSF7g

  有五個月的寶寶

• ask_4qSF7g

  是乳媽媽

• 朱國成

  恩

• ask_4qSF7g

  怎么回事

• 朱國成

  這個跟你所處的特殊時期有點關(guān)系

• ask_4qSF7g

  有什么辦法可以緩解一下嗎

• 朱國成

  恩 你現(xiàn)在在哺乳

• 朱國成

  所以沒發(fā)用藥呢

• 朱國成

  只能調(diào)節(jié)一下你的生活習(xí)慣了

• 朱國成

  養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

• 朱國成

  白天適當(dāng)?shù)倪\動

• ask_4qSF7g

  哦

• 朱國成

  有利于晚上的睡眠

• ask_4qSF7g

  謝謝

• 朱國成

  睡眠和牛奶

• 朱國成

  泡熱水腳

• ask_4qSF7g

  還有別的辦法嗎

• ask_4qSF7g

  睡前喝嗎

• 朱國成

  恩 睡眠一小時

• 朱國成

  最好

• 朱國成

  白天可以做些放松練習(xí)

• 朱國成

  去做做按摩什么的

• 朱國成

  都是一些能讓自己放松的方法

• 朱國成

  還有什么問題可以幫你嗎

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