怎么樣才能合理減肥呢？

男，21歲。我想問(wèn)一下，怎么樣合理減肥呢，而且不會(huì)反彈并且比較合理？

ask_821332 2017-09-12 08:13:13

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于信玲 副主任醫(yī)師

通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。阂?xún)?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處

ask_821332

怎么樣合理減肥，才不會(huì)反彈，才更合理
于信玲

把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看
于信玲

身體有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？
于信玲

年齡身高體重性別？
ask_821332

21 170 140男
于信玲

把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看身體有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？
ask_821332

沒(méi)有不舒服
于信玲

把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看
于信玲

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常做瑜珈、體操等。
于信玲

避免吃肥膩煎炸食物
于信玲

避免飲酒
于信玲

避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜
于信玲

避免熬夜，保持心情舒暢
于信玲

這些努力的做到了，可以合理的減肥而且不會(huì)反彈的
于信玲

之后有什么問(wèn)題可以再來(lái)找我，或簽約我的健康顧問(wèn)私人醫(yī)生指定我咨詢(xún)或電話咨詢(xún)，再見(jiàn)！

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