有些胖體重150左右身高177左右怎么最快且合理減

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動。你的年齡正處在生長發(fā)育期，所以在飲食上要做到三餐有規(guī)律，營養(yǎng)均衡。適當?shù)捏w育鍛煉才是鞏固減肥的成果，可以通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式減輕體重，同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      這種情況的話有多長時間了？得注意及時的進行身體的調(diào)理的。減輕對身體的損害的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是適量的控制好飲食的，多進行身體的鍛煉的。慢慢的就會好轉(zhuǎn)的。需要堅持的。
      

      病情分析：
      你好…最健康的減肥方式就是多運動和少吃，但是你現(xiàn)在正是發(fā)育的時間，盡量不要少吃東西
      指導(dǎo)意見：
      還是主要以多運動為主吧，因為運動來說它是消耗能量的是最有效和健康的減肥方式，每天給自己做好計劃，每天要慢跑一個小時左右，最起碼要堅持半年
      
      以上是對“有些胖體重150左右身高177左右怎么最快且合理減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。有些胖體重150左右身高177左右怎么最快且合理減肥，到130左右
      指導(dǎo)意見：
      可以通過增加運動量和適當控制飲食，達到合理減肥，少吃高熱量的食物，多吃水果蔬菜，晚餐要控制飲食量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥，可以采用控制飲食和加強鍛煉來減體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！你們這種情況還是蠻可以的，也不是太胖，如果非要減肥的話，只能從飲食方面控制了。
      指導(dǎo)意見：
      您好！你們這種情況還是蠻可以的，也不是太胖，如果非要減肥的話，只能從飲食方面控制了。