久坐腰肌勞損怎么緩解 ？

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• ask_592506

  醫(yī)生您好，我天天坐辦公室，養(yǎng)成了腰肌勞損的職責(zé)病請問如何緩解

• 曾瀚

  這個(gè)需要經(jīng)?；顒?dòng)的

• 曾瀚

  腰肌勞損一般都是久坐引起的

• ask_592506

  就是在按摩的時(shí)候或者活動(dòng)的時(shí)候就特別酸疼

• ask_592506

  需要服藥嗎？

• 曾瀚

  這個(gè)不需要服用藥物的

• 曾瀚

  你可以去中醫(yī)院開點(diǎn)消炎散敷在那里

• 曾瀚

  這個(gè)這個(gè)吃的藥物沒必要的

• 曾瀚

  平時(shí)也可以熱毛巾敷一敷疼痛的地方

• ask_592506

  吃食物可以緩解嗎？

• 曾瀚

  食物效果不好的

• ask_592506

  就是總覺得背部的肌肉抻不開

• 曾瀚

  這個(gè)是久坐的原因的

• ask_592506

  腰部位置，有兩根筋，一摁就疼，

• ask_592506

  有的時(shí)候大腿根部也會有神經(jīng)痛，

• ask_592506

  針扎一樣，

• ask_592506

  一會兒就沒有了

• 曾瀚

  這個(gè)是肌肉損傷的

• ask_592506

  按摩能緩解嗎？

• 曾瀚

  這個(gè)按摩當(dāng)然能啊，

• 曾瀚

  這個(gè)最好去專業(yè)按摩的地方的

• 曾瀚

  這個(gè)經(jīng)常按一下非常舒服的

• ask_592506

  我自己做什么動(dòng)作能緩解？

• 曾瀚

  打羽毛球?qū)ρ糠浅Ｓ欣?p>

• 曾瀚

  但是要控制好運(yùn)動(dòng)量

• 曾瀚

  還有什么可還以幫助您的嗎

• ask_592506

  謝謝

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