短時(shí)間內(nèi)減肥差不多20斤左右有什么辦法呢？

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• ask_o_ipDQ

  我想在短時(shí)間內(nèi)減肥差不多20斤左右有什么辦法呢？

• 肖雯婷

  你好，很抱歉，我這電腦出問(wèn)題，沒(méi)看到，請(qǐng)見諒，謝謝

• 肖雯婷

  你好，健康的減肥速度是一周2斤左右的

• 肖雯婷

  飲食控制配合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的

• 肖雯婷

  每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)的

• ask_o_ipDQ

  沒(méi)有快一點(diǎn)的么

• ask_o_ipDQ

  肚臍貼有沒(méi)有用？

• 肖雯婷

  這個(gè)一般效果不大的

• ask_o_ipDQ

  前段時(shí)間體重突然增加得很快，一個(gè)月就10斤

• 肖雯婷

  平時(shí)飲食有不一樣的嗎

• ask_o_ipDQ

  想用快一點(diǎn)的方法

• 肖雯婷

  可以試試針灸，埋線的減肥配合的

• ask_o_ipDQ

  吃不多

• ask_o_ipDQ

  差不多

• 肖雯婷

  嗯，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_o_ipDQ

  外用藥可不可以？

• ask_o_ipDQ

  那段時(shí)間沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)

• ask_o_ipDQ

  現(xiàn)在有

• 肖雯婷

  這個(gè)一般不建議藥物減肥的

• ask_o_ipDQ

  可是我想快一點(diǎn)

• 肖雯婷

  可以運(yùn)動(dòng)，飲食控制，配合針灸，拔罐一起的

• ask_o_ipDQ

  如果用藥物用哪種比較好外用的

• 肖雯婷

  這個(gè)外用藥物一般都效果不大的

• ask_o_ipDQ

  內(nèi)用呢

• 肖雯婷

  一般可以喝點(diǎn)荷葉茶

• 肖雯婷

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_o_ipDQ

  減肥藥藥店用買么？

• 肖雯婷

  那個(gè)對(duì)身體副作用很大

• 肖雯婷

  會(huì)引起身體的不適的

• 肖雯婷

  不建議使用的

• ask_o_ipDQ

  會(huì)不會(huì)反彈

• 肖雯婷

  一般減肥藥是很容易反彈的

• ask_o_ipDQ

  容易反彈啊

• 肖雯婷

  一般減肥藥是很容易反彈的

• ask_o_ipDQ

  節(jié)食呢

• 肖雯婷

  控制飲食，一般是八成飽飲食比較好的

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少呢

• ask_o_ipDQ

  175身高145體重

• 肖雯婷

  嗯，其實(shí)你的身高是不需要減20斤的

• 肖雯婷

  你的體重不屬于胖的

• 肖雯婷

  是正常范圍的

• ask_o_ipDQ

  可是看起來(lái)很胖

• ask_o_ipDQ

  差不多也要減10幾斤

• 肖雯婷

  那就做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• 肖雯婷

  配合拔罐

• 肖雯婷

  收緊皮膚

• ask_o_ipDQ

  還是學(xué)生

• 肖雯婷

  嗯，拔罐學(xué)生也是可以的

• ask_o_ipDQ

  沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力啊

• 肖雯婷

  那就運(yùn)動(dòng)的

• 肖雯婷

  減肥藥也是需要錢的，并且傷身體的

• ask_o_ipDQ

  還會(huì)反彈

• 肖雯婷

  減肥藥是最容易反彈的

• ask_o_ipDQ

  瘦10幾斤差不多要多久

• 肖雯婷

  一般一個(gè)月的樣子的

• ask_o_ipDQ

  一天運(yùn)動(dòng)量多少

• 肖雯婷

  每天堅(jiān)持半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)是比較好的

• ask_o_ipDQ

  做什么運(yùn)動(dòng)呢

• 肖雯婷

  跑步，打籃球，跳繩都可以的

• ask_o_ipDQ

  仰臥起坐行不

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  這個(gè)是瘦腹部最好的運(yùn)動(dòng)

• ask_o_ipDQ

  睡前做？

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  沒(méi)有時(shí)間限制的，但是吃飯前后半小時(shí)之內(nèi)不適宜做這些運(yùn)動(dòng)

• ask_o_ipDQ

  一般要做多少下

• ask_o_ipDQ

  好

• ask_o_ipDQ

  怕減不下來(lái)

• 肖雯婷

  堅(jiān)持是可以的

• ask_o_ipDQ

  好的

• ask_o_ipDQ

  謝謝

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  平時(shí)注意不要暴飲暴食的

• ask_o_ipDQ

  吃得很少了

• 肖雯婷

  平時(shí)的飲食是怎么樣的呢

• ask_o_ipDQ

  早上不怎么吃

• 肖雯婷

  早上是需要適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)的，不然對(duì)腸胃不好，還會(huì)引起中午吃的多

• ask_o_ipDQ

  中午和晚上吃得也蠻少的

• 肖雯婷

  主要是怎么吃的呢

• 肖雯婷

  吃的種類是什么

• 肖雯婷

  很抱歉，我這邊接聽一個(gè)電話，可以晚20分鐘繼續(xù)咨詢嗎

• ask_o_ipDQ

  好的

• ask_o_ipDQ

  吃米飯

• 肖雯婷

  好的，吃的分量還有其他食物的分量呢

• ask_o_ipDQ

  青菜

• ask_o_ipDQ

  分量差不多一個(gè)普通碗那么大不到

• 肖雯婷

  嗯，是不多的

• 肖雯婷

  最主要從運(yùn)動(dòng)方面的

• ask_o_ipDQ

  一天十五分鐘仰臥起坐夠不夠

• 肖雯婷

  最好做2組的

• 肖雯婷

  累積有半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)的

• ask_o_ipDQ

  好的

• ask_o_ipDQ

  肚子上贅肉最多

• 肖雯婷

  這個(gè)一般仰臥起坐效果比較好的

• ask_o_ipDQ

  剛才去吃飯了

• ask_o_ipDQ

  好的

• 肖雯婷

  沒(méi)事

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