失眠多夢怎么辦好啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1hSfFQ

  失眠多夢怎么辦。最近老是睡不著。好不容易睡著了又經(jīng)常做夢

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥，有什么可以幫到您的嗎？

• ask_1hSfFQ

  失眠多夢怎么辦。最近老是睡不著。好不容易睡著了又經(jīng)常做夢

• 段麗娥

  什么時候開始的

• ask_1hSfFQ

  有一個多禮拜了

• 段麗娥

  在什么情況下出現(xiàn)的了

• ask_1hSfFQ

  我也不知道

• ask_1hSfFQ

  睡不著我就只有玩手機(jī)

• ask_1hSfFQ

  早上六七點(diǎn)我才睡

• 段麗娥

  請告訴我你的年齡和性別

• ask_1hSfFQ

  18

• ask_1hSfFQ

  女

• 段麗娥

  讀書嗎

• ask_1hSfFQ

  不是

• ask_1hSfFQ

  這是為什么會這樣？

• 段麗娥

  你最近有什么事情發(fā)生嗎

• 段麗娥

  月經(jīng)是什么時候來的了

• ask_1hSfFQ

  沒有啊

• ask_1hSfFQ

  這個月7號還是8號

• ask_1hSfFQ

  你的意思是我懷孕了對嘛？

• 段麗娥

  不是，很多人在經(jīng)期前后如果身體不適的話也會有這樣的情況

• ask_1hSfFQ

  我好怕懷孕

• 段麗娥

  為什么

• ask_1hSfFQ

  每天睡不好胸口又疼

• ask_1hSfFQ

  頭痛昏重

• 段麗娥

  你有什么心事嗎？

• ask_1hSfFQ

  因為我還小啊

• 段麗娥

  你有什么心事嗎？

• ask_1hSfFQ

  每天害怕的就是懷孕

• 段麗娥

  有男朋友是吧

• ask_1hSfFQ

  而在夢里我就只會夢到每天發(fā)生的事情

• ask_1hSfFQ

  嗯

• 段麗娥

  然后呢

• ask_1hSfFQ

  每天都是這樣重復(fù)。每天睡不著每天做夢

• ask_1hSfFQ

  然后白天很好睡覺

• 段麗娥

  白天有人陪你嗎

• ask_1hSfFQ

  就是現(xiàn)在我有點(diǎn)覺得惡心。

• 段麗娥

  怎么了

• ask_1hSfFQ

  想吐就只能吐口水

• 段麗娥

  白天有人陪你嗎

• ask_1hSfFQ

  我不知道

• 段麗娥

  最后一次同房在什么時候了

• ask_1hSfFQ

  這個月有兩次

• ask_1hSfFQ

  都是在月經(jīng)后

• 段麗娥

  是不是這幾天一直有點(diǎn)擔(dān)心懷孕了啊

• ask_1hSfFQ

  嗯

• ask_1hSfFQ

  就是今天覺得頭痛昏重惡心我就擔(dān)心

• 段麗娥

  最近沒用測孕試紙測一下

• ask_1hSfFQ

  我不敢

• ask_1hSfFQ

  我好害怕知道答案

• 段麗娥

  試試就知道了

• 段麗娥

  并且早知道答案還可以早處理啊

• ask_1hSfFQ

  那我的失眠多夢是怎么回事？

• 段麗娥

  剛開始是因為精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重引起的

• ask_1hSfFQ

  那我該怎么辦

• 段麗娥

  后來就不僅僅是這了，因為你你每天晚上不睡白天睡，其實(shí)你的時差已經(jīng)混亂了

• 段麗娥

  不要著急

• 段麗娥

  先測試下自己是不是有孕了

• ask_1hSfFQ

  每天我的手機(jī)都離我好近

• ask_1hSfFQ

  就在頭部

• 段麗娥

  沒有當(dāng)然最好，有的話現(xiàn)在處理起來都是很簡單的

• 段麗娥

  恩

• 段麗娥

  每天晚上最好關(guān)機(jī)

• ask_1hSfFQ

  怎么簡單？

• 段麗娥

  吃點(diǎn)藥就處理了

• ask_1hSfFQ

  啥藥？

• 段麗娥

  并且越早發(fā)現(xiàn)對身體損害越小

• ask_1hSfFQ

  這樣

• 段麗娥

  這是處方藥，必須經(jīng)大夫指導(dǎo)才能吃了

• ask_1hSfFQ

  啥是處方藥

• 段麗娥

  但是，這一切的前提必須是你確實(shí)懷上了

• 段麗娥

  就是在醫(yī)院大夫簽名開的方子

• ask_1hSfFQ

  多久可以測出來？

• 段麗娥

  14天后就可以

• 段麗娥

  同房后14聽

• ask_1hSfFQ

  吃藥是屬于引流產(chǎn)嘛？

• 段麗娥

  對

• 段麗娥

  不要擔(dān)心

• ask_1hSfFQ

  可是吃藥危害不是很大嘛

• 段麗娥

  一般不會那么妙的

• ask_1hSfFQ

  怎么不用擔(dān)心？

• 段麗娥

  總比刮宮強(qiáng)吧

• ask_1hSfFQ

  就是吃藥有可能流產(chǎn)不了？

• 段麗娥

  你現(xiàn)在都不一定有了，你擔(dān)心那干嘛了

• ask_1hSfFQ

  刮宮是打胎的意思嘛

• 段麗娥

  先確定是不是有了比那重要的多

• ask_1hSfFQ

  我要先問清楚

• ask_1hSfFQ

  我現(xiàn)在都好害怕

• 段麗娥

  刮宮是打胎，打胎不一定是刮宮

• ask_1hSfFQ

  為什么？

• 段麗娥

  這個涉及到醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語，如果真到了哪一步大夫會給你解釋清楚的

• ask_1hSfFQ

  好吧。

• 段麗娥

  咱現(xiàn)在要搞清楚的是你的失眠問題，對吧

• ask_1hSfFQ

  如果不談就不會擔(dān)心這些問題了

• ask_1hSfFQ

  現(xiàn)在好后悔

• ask_1hSfFQ

  是的

• 段麗娥

  恩。沒有必要擔(dān)心的，做已經(jīng)做了，擔(dān)心沒有一點(diǎn)實(shí)際意義

• ask_1hSfFQ

  嗯。

• 段麗娥

  還不如想辦法買點(diǎn)試紙，測完了，再說

• ask_1hSfFQ

  好

• ask_1hSfFQ

  那失眠呢

• 段麗娥

  況且，誰給你種下的種子，到時候必須讓誰和你一起來承擔(dān)了

• ask_1hSfFQ

  看他那副滿不在乎的樣子。

• 段麗娥

  我告訴你幾個輔助療法，你試試看吧，效果不好了你再過來，咱再想別的辦法，可以嗎

• ask_1hSfFQ

  好

• 段麗娥

  二、飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

• ask_1hSfFQ

  小麥？

• 段麗娥

  對啊

• 段麗娥

  超市就賣了

• ask_1hSfFQ

  啥是

• ask_1hSfFQ

  小麥

• 段麗娥

  三、食醋療法：醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

• 段麗娥

  就是做面的那種糧食啊

• 段麗娥

  磨成粉就是咱吃的面粉

• 段麗娥

  四、水果療法：臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

• 段麗娥

  恩，你先試試這些辦法吧

• ask_1hSfFQ

  好

• ask_1hSfFQ

  謝謝

• 段麗娥

  只要你能讓自己放松下來，不要緊張，應(yīng)該是會有效果的

• 段麗娥

  不客氣

• ask_1hSfFQ

  嗯謝謝姐姐

• 段麗娥

  晚上睡前兩小時最好不要玩手機(jī)

• 段麗娥

  洗熱水澡

• ask_1hSfFQ

  好

• 段麗娥

  聽舒緩的音樂，做做瑜伽什么的都可以

• 段麗娥

  行了，您先試著用吧，沒有效果了你在過來吧

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_1hSfFQ

  不用了

• ask_1hSfFQ

  謝謝

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  以后隨時歡迎向我咨詢 我是段麗娥，服務(wù)號是***

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