我感覺有心理強(qiáng)迫癥，晚上睡不好怎么辦

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_669622

  醫(yī)生好，我感覺有心理強(qiáng)迫癥，晚上睡不好

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥，有什么可以幫到您的嗎？

• ask_669622

  免費嗎

• 段麗娥

  對

• ask_669622

  我感覺最近老睡不好，老喜歡亂想，有些強(qiáng)迫性心理

• 段麗娥

  您能說的具體點嗎

• ask_669622

  好吧，最近亂想爸媽為我上學(xué)走了后門，花了一些錢，我各個方面都很好，可能就是為了保住這個名額，我有些強(qiáng)迫癥的想他們是不是觸犯法律

• 段麗娥

  請告訴我你的年齡和性別

• ask_669622

  男，，，20

• 段麗娥

  大學(xué)？

• ask_669622

  啊

• 段麗娥

  關(guān)于你的強(qiáng)迫還有別的癥狀嗎

• ask_669622

  有，老愛把平常的事想的可怕后果，然后一直想

• 段麗娥

  然后越想越怕

• ask_669622

  是的

• 段麗娥

  身體有沒有什么反應(yīng)了

• 段麗娥

  比如說頭暈惡心之類的

• ask_669622

  沒有，晚上睡不好，早上有點困

• 段麗娥

  恩，那就說明你沒有什么問題

• 段麗娥

  只是有點思慮過度

• ask_669622

  有時也會想吐

• 段麗娥

  不是什么大問題，不需要擔(dān)心

• ask_669622

  那我現(xiàn)在怎么辦

• 段麗娥

  我給你幾個輔助方法，你試試吧應(yīng)該效果不錯的

• ask_669622

  好

• 段麗娥

  三、食醋療法：醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。四、水果療法：臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

• 段麗娥

  只要你能讓自己放松下來，不要緊張，應(yīng)該是會有效果的

• 段麗娥

  晚上睡前兩小時最好不要玩手機(jī) 洗熱水澡 好聽舒緩的音樂，做做瑜伽什么的都可以 行了，您先試著用吧，沒有效果了你在過來吧

• ask_669622

  醫(yī)生，麻煩你告訴我走后門這件事怎么屏蔽，要不我一直想

• 段麗娥

  走后門不算事

• 段麗娥

  在現(xiàn)代的社會很普遍

• ask_669622

  好，謝謝醫(yī)生，加個Q吧

• 段麗娥

  舉個最小的例子，你們班里的班長給大家發(fā)作業(yè)本了，因為他和你關(guān)系好，所以到你跟前后就提前抽出來你的給了你，這也是走后門

• 段麗娥

  你覺得難受嗎

• 段麗娥

  不好意思啊，有規(guī)定，不可以泄露私人信息

• ask_669622

  不難受

• 段麗娥

  對吧，問題是那確確實實是走后門啊

• ask_669622

  以后怎么聯(lián)系你

• 段麗娥

  因為你和班長關(guān)系好，所以你提前拿到了作用

• 段麗娥

  作業(yè)

• 段麗娥

  以后隨時歡迎向我咨詢 我是段麗娥，服務(wù)號是***

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_669622

  關(guān)鍵是給了一些錢，這讓我挺害怕

• 段麗娥

  那比如說班長發(fā)完作業(yè)后，你給班長散了支煙

• 段麗娥

  你覺得這有區(qū)別嗎

• 段麗娥

  沒有

• 段麗娥

  你現(xiàn)在需要考慮的不是害怕

• 段麗娥

  而是怎么讓你爸爸媽媽的拿錢沒有白花

• 段麗娥

  這比什么都重要

• ask_669622

  對啊，

• 段麗娥

  與其在害怕中浪費光陰，不如奮發(fā)圖強(qiáng)，臥薪嘗膽

• 段麗娥

  讓自己以后干什么都不需要父母出面走后門了

• ask_669622

  還有一個

• ask_669622

  問題

• 段麗娥

  請講

• ask_669622

  我剛才不是強(qiáng)迫想父母走后門，然后我去告對方，害怕對方報復(fù)

• 段麗娥

  然后呢

• ask_669622

  這個怎么解決

• 段麗娥

  我沒有看懂您說這句話是什么意思了

• ask_669622

  對方有權(quán)，我強(qiáng)迫想去告他，怕他報復(fù)，其實足強(qiáng)迫的想法

• 段麗娥

  你現(xiàn)在最好什么都不要做

• ask_669622

  那干什么

• 段麗娥

  你做任何事情都是給你的父母惹麻煩了

• 段麗娥

  好好學(xué)習(xí)，不要辜負(fù)了父母的心血

• 段麗娥

  然后掌握很強(qiáng)的能力賺錢孝順父母

• ask_669622

  我知道，但那是強(qiáng)迫的想法

• 段麗娥

  如果將來比她們厲害了，你再收拾她們

• ask_669622

  那是心理強(qiáng)迫癥的想法

• 段麗娥

  不是心理強(qiáng)迫

• ask_669622

  那是

• 段麗娥

  是打心底覺得委屈和屈辱，受不了，想報復(fù)的想法

• ask_669622

  哦，怎么解

• 段麗娥

  不需要解

• 段麗娥

  你只需要做好我上面給你做的事就行了

• ask_669622

  今晚先按摩太陽穴

• 段麗娥

  做人最重要的是認(rèn)清形勢，然后做自己最該做的事情，而不是空想

• 段麗娥

  對

• 段麗娥

  先好好休息養(yǎng)好身體

• 段麗娥

  再好好學(xué)習(xí)，學(xué)好本領(lǐng)

• 段麗娥

  最后努力掙錢，孝順父母

• ask_669622

  好，麻煩你了，老師再見

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  完了，你想不開或者有別的問題了再過來

• ask_669622

  給你個好

• 段麗娥

  以后隨時歡迎向我咨詢 我是精神心理科段麗娥，服務(wù)號是***

• ask_669622

  好的

• 段麗娥

  謝謝，祝您學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康快樂

• 段麗娥

  關(guān)了啊

• ask_669622

  88

展開全部內(nèi)容