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運動前和運動后吃什么比較好？

想問醫(yī)生，運動前和運動后吃什么比較好，并且不長胖。碳水化合物具體包括什么呢？這是在運動前吃還是后吃？

ask_PAde80 2017-09-11 19:05:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張源汶 副主任醫(yī)師

第四軍醫(yī)大學(xué)腫瘤門診部   腫瘤內(nèi)科

主治疾?。簮盒阅[瘤，高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，乳腺疾病

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  • ask_PAde80

    想問醫(yī)生，運動前和運動后吃什么比較好，并且不長胖

  • 張源汶

    你好請講

  • ask_PAde80

    想問醫(yī)生，運動前和運動后吃什么比較好，并且不長胖

  • 張源汶

    精細蛋白，碳水化合物，維生素

  • ask_PAde80

    碳水化合物具體包括什么呢

  • 張源汶

    面包，饅頭，大餅

  • ask_PAde80

    這是在運動前吃還是后吃？

  • 張源汶

    運動后補充

  • ask_PAde80

    謝謝醫(yī)生

  • 張源汶

    不客氣祝你健康

  • 張源汶

    歡迎隨時咨詢我，直接在對話框輸入***即可再次找到我咨詢，祝你健康愉快幸福

  • 張源汶

    再見

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