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醫(yī)生，請問夏天吃蔬菜什么營養(yǎng)呢？那我想鍛煉肌肉吃什么好呢？希望一生能給我提供一些建議作為參考，謝謝。
潮州市潮安區(qū)庵埠鎮(zhèn)郭隴四第四衛(wèi)生分站 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐委熤嗅t(yī)內(nèi)科（消化,呼吸,循環(huán)）,中醫(yī)婦科(月經(jīng),帶下等),中醫(yī)兒科（呼吸等）,中醫(yī)外科(扁平疣,汗皰疹,尋常疣)中醫(yī)中藥治療
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夏天吃什么營養(yǎng)
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蔬菜
郭典銓
夏天平時(shí)建議多吃番茄或者菠蘿，菠菜，蘿卜這些
郭典銓
多喝水，少吃辣。因?yàn)橄奶毂旧硎顭峒竟?jié)，不宜吃肥膩或者辛辣食物。避免助熱上升
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那我想鍛煉肌肉吃什么好呢？
郭典銓
您平時(shí)也可以吃富含蛋白食物，如牛奶或者魚類或者一些奶酪這些
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