經常淺度睡眠一有聲音就會醒怎么辦呢

咨詢實錄內容

• ask_g9uWX8

  想睡睡不著 經常淺度睡眠 一有聲音就會醒 怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  最近考慮事情多嗎

• ask_g9uWX8

  我是一名老師 加上學生接近半期考 最近睡眠都不怎樣

• 在線醫(yī)生

  嗯額首先放松心情

• 在線醫(yī)生

  然后吃點谷維素 舒肝解郁顆粒

• ask_g9uWX8

  有可能學生讓我頭大吧 脾氣最近也挺急躁的

• 在線醫(yī)生

  恩理解

• ask_g9uWX8

  像上火了一樣，暴脾氣

• ask_g9uWX8

  如何緩解

• 在線醫(yī)生

  沒事的放松心情不要給自己太大壓力然后再結合吃點我說的藥物很快就能恢復的

• 在線醫(yī)生

  就是太焦慮所致

• ask_g9uWX8

  會不會急火攻心 脾氣才這樣

• 在線醫(yī)生

  就是太焦慮引起的這種情況

• ask_g9uWX8

  吃多久才好

• 在線醫(yī)生

  吃一個禮拜就可以了

• 在線醫(yī)生

  另外積極放松心情

• 在線醫(yī)生

  保持情緒的穩(wěn)定和舒暢

• ask_g9uWX8

  知道了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣有事再聯(lián)系再見

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