慢跑之后腿酸，會影響第二天運動嗎？

咨詢實錄內容

• ask_nkJQ_8

  快跑后腿有點小酸，明天運動會會影響嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  經常運動嗎？

• ask_nkJQ_8

  不是經常

• 在線醫(yī)生

  這次是快跑后出現(xiàn)的

• ask_nkJQ_8

  是的

• 在線醫(yī)生

  哦，這是肌肉中乳酸增多引起的，沒問題的

• 在線醫(yī)生

  再繼續(xù)鍛煉幾天就好好了

• ask_nkJQ_8

  睡一覺可以恢復嗎

• 在線醫(yī)生

  輕的話可以，偶爾休息后還會加重，但問題不大

• 在線醫(yī)生

  過兩天就好了

• ask_nkJQ_8

  可是明天運動會

• 在線醫(yī)生

  哦，局部按摩。

• 在線醫(yī)生

  按摩1-2小時，明天影響不大，不影響運動

• ask_nkJQ_8

  自己按摩酸痛的地方嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_nkJQ_8

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在只有這個方法了，按摩1-2小時然后熱敷

• 在線醫(yī)生

  不客氣，還有什么問題嗎

展開全部內容