一小時(shí)要快走多少公里能減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_462868

  一小時(shí)要快走幾公里才能達(dá)到減肥的效果？？

• 吳南山

  慢慢來(lái) 這 沒(méi)有 急功近利的事

• ask_462868

  今天下午出去走了兩個(gè)小時(shí)十公里

• ask_462868

  每天380ml水喝四杯飲水量夠不夠

• ask_462868

  今天天熱走出了好多汗

• 吳南山

  一次 的運(yùn)動(dòng)量 不可過(guò)大 漸漸的加點(diǎn)兒

• ask_462868

  運(yùn)動(dòng)沒(méi)事我不怕運(yùn)動(dòng)

• 吳南山

  不急不急 可以的

• ask_462868

  就是管住嘴有點(diǎn)難

• ask_462868

  每天380ml水喝四杯飲水量夠不夠

• 吳南山

  慢慢來(lái)呀

• ask_462868

  380ml水一天四杯飲水量夠嗎

• 吳南山

  跟著自己的感覺(jué) 就行 身體知道

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容