左小腳肌肉有點(diǎn)酸脹什么原因?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rIlil4

  左小腳肌肉有點(diǎn)酸脹，去年冬天還打了鈣針，吃過兩瓶無極限鈣片，請問什么原因

• 李懷政

  您好，請問在嗎？

• ask_rIlil4

  在啊

• 李懷政

  請問你年齡性別？

• ask_rIlil4

  36，男

• 李懷政

  請問你有腰部疾患的病史嗎？

• ask_rIlil4

  沒什么重大病歷啊，除闌尾炎算不？

• 李懷政

  如果排除了腦部疾患和臀腰部疾患

• 李懷政

  我建議你可以平日嘗試自我牽伸小腿

• ask_rIlil4

  會不會蹲久了沒運(yùn)動造成的

• 李懷政

  這個絕對有可能

• 李懷政

  因為保持著蹲的動作

• 李懷政

  小腿三頭肌會一直處于緊張狀態(tài)

• 李懷政

  久而久之會勞損

• ask_rIlil4

  是啊，以前插田也經(jīng)常這樣，晚安睡覺也不安身，請問該怎么辦呢

• 李懷政

  可以給你幾個建議

• 李懷政

  第一，可以用書堆疊成高度5-10cm,然后背靠墻，前腳掌踏在書本上，腳跟靠墻

• 李懷政

  一天兩到三次

• 李懷政

  來牽伸小腿

• 李懷政

  第二，坐著可以利用像搟面杖之類的棍狀物從腘窩到腳跟來回活動

• 李懷政

  來回滾動

• 李懷政

  第三，上述第二點(diǎn)以后整個小腿泡熱水，一直到水不不熱為止

• ask_rIlil4

  那個什么窩是哪啊

• 李懷政

  膝蓋后側(cè)

• 李懷政

  說完了

• 李懷政

  每天堅持這樣，看一周后能不能有所緩解

• ask_rIlil4

  嗯，謝謝李老師，請問可以擦紅花油和蘆薈嗎

• 李懷政

  紅花油可以，蘆薈主要是美容

• 李懷政

  也無妨

• 李懷政

  不過蘆薈不要在泡澡熱水使用

• 李懷政

  否則會降低熱水活血的力度

• ask_rIlil4

  嗯，不知道為什么右腳很少痛啊

• 李懷政

  每個人身體結(jié)構(gòu)，用力喜歡或者其他因素會導(dǎo)致兩側(cè)有差異

• 李懷政

  你先試一下我說的方法

• 李懷政

  希望對你有幫助

• ask_rIlil4

  好的，問下，獨(dú)一味膠囊，能吃嗎

• 李懷政

  雖然我對這味藥沒有很多認(rèn)識

• 李懷政

  但是我建議能不服藥解決的話

• 李懷政

  盡量用外在手段

• ask_rIlil4

  嗯，副作用很大嗎

• 李懷政

  不好意思，我對這藥物沒什么認(rèn)識，所以為了負(fù)責(zé)任不能指導(dǎo)你使用

• ask_rIlil4

  知道了，謝謝李老師，辛苦了

• 李懷政

  不客氣，祝你早日康復(fù)

展開全部內(nèi)容