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減上半身有什么方法啊？

ask_def126 2014-08-03 08:24:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張軍 其他

良仁莊村衛(wèi)生室   全科

主治疾?。簝嚎曝E病，消化不良，小兒疳積，支氣管哮喘，內(nèi)科的高血壓，消化道潰瘍，支氣管哮喘，神經(jīng)衰弱

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  • 張軍

    您好，我是有問必答網(wǎng)的特約醫(yī)生張軍，ID號***很高興為您服務(wù)

  • ask_def126

    你好，我想問一下減上半身尤其是手臂和后背比較有效的方法是什么

  • 張軍

    減肥有多種方法，包括用藥，針灸，熏蒸，以控制飲食，有氧運動最安全，也不容易反彈

  • ask_def126

    運動時長呢

  • 張軍

    運動需要脈搏達到一百才能消耗脂肪，起到減肥作用

  • 張軍

    普通運動，只是健身，沒有減肥作用

  • ask_def126

    可以推薦集中合適的運動嗎？

  • 張軍

    俯臥撐，仰臥起坐，踩踏單車

  • ask_def126

    每次需要30分鐘以上嗎

  • 張軍

    可以的

  • ask_def126

    好的，謝謝

  • 張軍

    不必客氣，再見

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