怎么減掉肚子上的肉肉？

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• ask_AoCFoQ

  減肥應(yīng)該怎么做。特別是減掉肚子上的肉

• 在線醫(yī)生

  做平板支撐運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)少吃，清淡飲食，多郁悶哦

• 在線醫(yī)生

  不好意思，打錯(cuò)字了，多運(yùn)動(dòng)

• ask_AoCFoQ

  那個(gè)啥運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  平板支撐運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  你可以***，就知道怎么做的

• ask_AoCFoQ

  中午跟晚上大概要吃2到3晚飯

• ask_AoCFoQ

  仰臥起坐

• ask_AoCFoQ

  俯臥撐

• 在線醫(yī)生

  吃的太多了，吃一碗就可以了

• 在線醫(yī)生

  再加上平板支撐運(yùn)動(dòng)

• ask_AoCFoQ

  吃一碗不飽

• 在線醫(yī)生

  吃飽了，就不好減掉腹部贅肉了

• ask_AoCFoQ

  我看了你說(shuō)的這個(gè)

• ask_AoCFoQ

  看起來(lái)很簡(jiǎn)單

• ask_AoCFoQ

  晚上床上做可以嘛

• 在線醫(yī)生

  看起來(lái)很簡(jiǎn)單，你做做看就知道了

• 在線醫(yī)生

  可以在床上做的

• ask_AoCFoQ

  什么時(shí)候做最好

• ask_AoCFoQ

  還去有時(shí)間都可以

• 在線醫(yī)生

  只要有空，隨時(shí)都可以做

• ask_AoCFoQ

  做多久

• ask_AoCFoQ

  就是吃飯必須吃著這么多

• 在線醫(yī)生

  你能撐多久就做多久，最好每天半小時(shí)以上

• ask_AoCFoQ

  要命

• 在線醫(yī)生

  吃飯盡量少吃，如果覺(jué)得太餓，可以吃黃瓜，西紅柿充饑

• ask_AoCFoQ

  他們說(shuō)的晚上揉肚子

• ask_AoCFoQ

  怎么揉的

• ask_AoCFoQ

  吃這個(gè)太痛苦

• 在線醫(yī)生

  揉作用不大，把平板運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來(lái)就行

• 在線醫(yī)生

  控制不住食欲，你根本減不下來(lái)的

• ask_AoCFoQ

  之前瘦的時(shí)候也是這么吃的

• ask_AoCFoQ

  平板做多久一天

• 在線醫(yī)生

  那還是胖起來(lái)了呀

• ask_AoCFoQ

  就是這倆年

• 在線醫(yī)生

  平板最好每天堅(jiān)持半小時(shí)到一小時(shí)

• ask_AoCFoQ

  之前都比較瘦

• ask_AoCFoQ

  我看網(wǎng)上說(shuō)

• 在線醫(yī)生

  這兩年為什么發(fā)胖??？

• 在線醫(yī)生

  這兩年為什么發(fā)胖??？

• ask_AoCFoQ

  每次堅(jiān)持1分鐘，堅(jiān)持4次

• ask_AoCFoQ

  可能心態(tài)好

• 在線醫(yī)生

  這樣沒(méi)什么效果，能堅(jiān)持越久越好

• ask_AoCFoQ

  好吧

• ask_AoCFoQ

  仰臥起坐也可以把

• 在線醫(yī)生

  仰臥起坐堅(jiān)持做，平板運(yùn)動(dòng)更容易鍛煉腹部

• ask_AoCFoQ

  好吧

• 在線醫(yī)生

  所以能堅(jiān)持住平板運(yùn)動(dòng)就行

• ask_AoCFoQ

  好

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