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實(shí)錄
我問(wèn)一下我為什么做完蛙跳后肌肉會(huì)非常的痛
甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。貉趽p,椎間盤(pán)突出,肩周炎,小兒腦性癱瘓,腦血管疾病的康復(fù)治療及指導(dǎo)尤其是腕關(guān)節(jié)肌腱神經(jīng)損傷的康復(fù)治療
ask_698717
我問(wèn)一下我為什么做完蛙跳后肌肉會(huì)非常的痛
ask_698717
還有我做完俯臥撐后咯吱窩的韌帶也很痛
ask_698717
該怎么辦
馬秀琴
您好
馬秀琴
一個(gè)原因是您可能沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)
馬秀琴
還有就是您平時(shí)鍛煉的少
馬秀琴
您可以口服布洛芬緩釋膠囊
馬秀琴
也可以熱敷
馬秀琴
您在嗎
馬秀琴
用熱水袋敷敷
馬秀琴
休息后就緩解了
馬秀琴
再見(jiàn)
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