這段時間晚上經(jīng)常做夢請問是什么原因？

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• ask_RykuvU

  這段時間晚上經(jīng)常做夢，睡不好覺，第二天就疲倦，想睡覺，請問是什么原因？

• 李菲

  你好

• ask_RykuvU

  你好

• ask_RykuvU

  這段時間晚上經(jīng)常做夢，睡不好覺，第二天就疲倦，想睡覺，請問是什么原因？

• ask_RykuvU

  以前我能一覺睡到天亮

• ask_RykuvU

  現(xiàn)在晚上經(jīng)常做

• 李菲

  持續(xù)多久了

• ask_RykuvU

  斷斷續(xù)續(xù)的

• 李菲

  夢是潛意識的反應(yīng)

• ask_RykuvU

  一天有一天無的

• ask_RykuvU

  有時是惡夢

• 李菲

  是不是你有什么煩惱的

• ask_RykuvU

  嚇死人那種

• 李菲

  嗯

• ask_RykuvU

  工作啊，生活啊都有煩心事嘛

• ask_RykuvU

  但以前也有，但不會做夢

• 李菲

  矛盾長期積壓，然后遇到一些問題就會導(dǎo)致潛意識承受不了那么多煩惱

• 李菲

  需要及時的發(fā)泄疏導(dǎo)

• ask_RykuvU

  哦

• 李菲

  晚上睡前一定要放松

• 李菲

  不要看電視

• 李菲

  做個冥想

• ask_RykuvU

  沒有看電視

• ask_RykuvU

  愛看手機

• 李菲

  額

• 李菲

  盡量睡前一小時不要看

• ask_RykuvU

  看新聞

• 李菲

  洗澡放松，喝點熱飲，做個冥想再入睡

• ask_RykuvU

  哦

• ask_RykuvU

  冥想是什么

• 李菲

  放空大腦

• 李菲

  使身體和大腦處于放松狀態(tài)

• ask_RykuvU

  也許我一天想的事多了

• 李菲

  嗯

• 李菲

  及時發(fā)泄排解

• ask_RykuvU

  嗯，身體上不會有影響吧

• 李菲

  不會

• 李菲

  只是心里矛盾

• 李菲

  及時調(diào)節(jié)就好

• ask_RykuvU

  也是，

• 李菲

  而且做夢本身不會對身體有害

• ask_RykuvU

  自我調(diào)節(jié)

• ask_RykuvU

  但做完后，第二天感覺疲憊

• 李菲

  夢是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，做夢不會妨礙人的休息，夢的內(nèi)容也不是別人給自己帶來的某種信息，更不是吉兇禍福的預(yù)兆，不應(yīng)該對夢抱有擔心的心理。

• 李菲

  那是因為你大腦過于興奮造成的

• 李菲

  經(jīng)常睡不好

• 李菲

  睡前做的那些準備，都是為了能讓你進入深睡眠狀態(tài)

• ask_RykuvU

  哦，

• ask_RykuvU

  我試著調(diào)節(jié)心理，平時不要想太多

• 李菲

  嗯嗯

• ask_RykuvU

  平時心里想得多，也麻煩

• 李菲

  是的

• 李菲

  容易有心理問題

• ask_RykuvU

  哦

• ask_RykuvU

  我有心理問題嗎？

• ask_RykuvU

  我有心理問題嗎？

• 李菲

  這個需要去醫(yī)院做個量表

• 李菲

  如果你工作正常

• 李菲

  社會交往正常，就沒有

• ask_RykuvU

  哦

• 李菲

  嗯

• 李菲

  不必過于擔心

• 李菲

  記住好事，忘掉壞事，能解決的盡快行動，不能解決的暫時放下

• ask_RykuvU

  好！

• ask_RykuvU

  謝謝

• 李菲

  不客氣

• 李菲

  祝您生活愉快

• ask_RykuvU

  好

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