最近兩年基本上每次換季時都會有失眠怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_838053

  最近兩年基本上每次換季時都會有失眠或精神不振，平時每1-2個星期都會也都會有幾天是這樣。但基本無夢或是會做一些感覺血腥詭異的夢，還有不管什么時候睡覺和睡了多久，一旦醒來就短時間內(nèi)無法再入睡

• 周堰

  你好，你的情況是失眠，有夢多睡眠質(zhì)量不好，早醒，無法入睡

• 周堰

  輕度失眠，你可以注意規(guī)律生活，可以注意增加運動，晚上泡熱水腳，不吃煙、酒、茶、咖啡等興奮性物質(zhì)

• ask_838053

  是的，有時還會食欲不振，一天有時只吃一頓飯，但又不會覺得餓

• 周堰

  說明你脾胃消化功能不是很好

• ask_838053

  我有胃竇炎

• 周堰

  喔，我建議消化不好可以吃點復(fù)合維生素b溶液，睡眠不好可以吃點天麻素，天王補心片，嚴(yán)重可以加點右左克匹隆

• ask_838053

  最長的一次是兩天兩夜沒睡，可能因為休息不夠，情緒有時也有點暴躁或是感覺沒生氣

• ask_838053

  還有最近情況越來越不好，有時只要有一點聲音或動靜我就無法入睡

• 周堰

  就是睡眠質(zhì)量不好賽

• ask_838053

  恩

• 周堰

  沒什么的，你感覺很嚴(yán)重的幾天吃藥調(diào)理一下，調(diào)整過來了就好了

• ask_838053

  有時感覺很疲勞，也睡不著

• 周堰

  人的睡眠也是有波動的，有時好，有時壞，不用太緊張

• ask_838053

  關(guān)鍵是我現(xiàn)在高三啊啊啊?。ㄗタ駃ng）

• 周堰

  學(xué)醫(yī)壓力有點大哈

• ask_838053

  恩，所以感覺影響還是滿大的

• 周堰

  那我建議你吃點枕中健腦液，還是要勞逸結(jié)合

• ask_838053

  安神？

• 周堰

  這個是健腦安神的藥，也可以一定程度的緩解疲勞

• ask_838053

  哦，好的，謝謝啦！0v0

• 周堰

  不用客氣，很高興為你服務(wù)

展開全部內(nèi)容