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青春期青春期青春期青春期青春期青春
張瑋
護師
宣化區(qū)協(xié)和醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L支氣管炎，高血壓，糖尿病，心腦血管疾病以及消化方面的疾病的護理。
ask_948642
青春期青春期青春期青春期青春期青春期
張瑋
你好
ask_948642
鍛煉肌肉不可以長高？
張瑋
多大了？男女？
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俯臥撐 仰臥起坐 提啞鈴
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15歲 男
張瑋
多大了？
張瑋
這些運動都不是有助于長個的。
張瑋
有助于鍛煉肌肉的。
ask_948642
那干嘛
張瑋
可以配合跑步，打籃球，摸高跳繩之類的運動。
ask_948642
摸高什么鬼？
張瑋
平時多吃些含鈣的食物，比如牛奶，骨頭湯之類的。
張瑋
就是摸高一些的東西，跳高之類
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伸直腿部可以嗎？
ask_948642
把腿90°靠墻
張瑋
也可以，堅持運動
ask_948642
其他俯臥撐仰臥起坐呢？
張瑋
如果你想鍛煉肌肉是可以的。
ask_948642
鍛煉肌肉不是長不高？
張瑋
不是的，如果想鍛煉肌肉和長個運動不一樣的，可以俯臥撐仰臥起坐配合跑步跳繩，鍛煉肌肉不會影響長個，只要你堅持鍛煉
張瑋
你還在么？
張瑋
你好還在么？還有問題么？
張瑋
？？
張瑋
還在么？
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