跑步可以把身上的肉收緊嗎？

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• ask_923463

  男，23歲。跑步可以把身上的肉收緊嗎，就是像肌肉一樣，不松

• 初冬雪

  你好

• 初冬雪

  可以的

• ask_923463

  你好

• 初冬雪

  還有其他問題嗎

• ask_923463

  我最近在減肥，現(xiàn)在有 115斤了.身高160，

• ask_923463

  每天晚上都堅(jiān)持去跑步，這樣有用嗎

• ask_923463

  我減肥一個(gè)月了

• 初冬雪

  有用的啊

• 初冬雪

  多做有氧有用的

• ask_923463

  我是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥的，打算明天開始恢復(fù)正常吃飯，只是少吃，吃清淡的，晚上繼續(xù)跑步，這樣會(huì)不會(huì)反彈

• 初冬雪

  不會(huì)的 慢慢恢復(fù)不會(huì)

• ask_923463

  慢慢恢復(fù)是具體指什么呢

• 初冬雪

  就是食量

• 初冬雪

  慢慢恢復(fù)正常

• ask_923463

  最近一個(gè)月，我只是吃了五頓飯，其他時(shí)間都是吃水果，面包，牛奶，蔬菜餅

• ask_923463

  那一頓多少適宜呢，一碗飯？

• 初冬雪

  半碗

• ask_923463

  哦

• 初冬雪

  少吃主食

• ask_923463

  那大概多久可以吃一碗飯呢

• ask_923463

  主食是指什么

• 初冬雪

  米飯 饅頭什么的

• ask_923463

  多吃什么

• 初冬雪

  水果蔬菜

• ask_923463

  哦

• ask_923463

  這樣到時(shí)候恢復(fù)不了正常飲食啊，我現(xiàn)在不減體重了，只是想收緊肉，然后保持體重

• 初冬雪

  嗯 低熱量就可以

• ask_923463

  玉米是不是吸收脂肪的

• 初冬雪

  這個(gè)不太清楚

• 初冬雪

  給你轉(zhuǎn)接？

• ask_923463

  轉(zhuǎn)接誰

• 初冬雪

  其他醫(yī)生

• ask_923463

  有沒有專業(yè)減肥的

• 初冬雪

  給你轉(zhuǎn)接看下

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