近兩天頭疼晚上睡眠不好總做夢(mèng)早起很累怎么辦？

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• ask_796115

  女, 27歲。頭疼，晚上睡眠不好，老是做夢(mèng)，早上起來(lái)特別累

• 鄔金亮

  p這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？

• ask_796115

  做夢(mèng)一直都有

• ask_796115

  這兩天頭疼

• ask_796115

  渾身疼

• ask_796115

  酸

• 鄔金亮

  做夢(mèng)一晚做三、四個(gè)是正常的。

• ask_796115

  可是早上起來(lái)特別累

• ask_796115

  睡眠質(zhì)量不高

• 鄔金亮

  做什么工作的呢？

• ask_796115

  最近工作壓力也大

• ask_796115

  計(jì)算機(jī)

• ask_796115

  相關(guān)的

• ask_796115

  覺(jué)得特別累，困，躺著還睡不著

• ask_796115

  我可能有點(diǎn)感冒了

• ask_796115

  但是就是睡眠不好

• ask_796115

  吃點(diǎn)什么藥呢

• 鄔金亮

  這可能是壓力大和坐在計(jì)算機(jī)前時(shí)間長(zhǎng)有關(guān)系的。

• ask_796115

  嗯， 應(yīng)該是

• ask_796115

  我吃點(diǎn)什么藥呢？

• ask_796115

  調(diào)節(jié)睡眠的

• 鄔金亮

  緩解壓力，和適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就會(huì)沒(méi)事的

• ask_796115

  其實(shí)睡的也不晚，就是睡不著，半夜醒

• ask_796115

  可是我覺(jué)得我現(xiàn)在急需好好睡一覺(jué)

• 鄔金亮

  睡眠多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_796115

  晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)

• 鄔金亮

  行的。

• ask_796115

  是啊

• 鄔金亮

  主要是緩解壓力就好了

• ask_796115

  但是特別累

• ask_796115

  我想吃點(diǎn)什么調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥

• ask_796115

  對(duì)睡眠好點(diǎn)的

• 鄔金亮

  不用的。

• 鄔金亮

  你放松下來(lái)睡眠自然會(huì)好的。

• 鄔金亮

  藥副作用的

• ask_796115

  那有什么食療的呢

• ask_796115

  睡覺(jué)前吃香蕉行么

• 鄔金亮

  快睡眠時(shí)候盡量不要吃的。

• ask_796115

  睡覺(jué)前吃啥呢

• 鄔金亮

  喝牛奶對(duì)睡眠好

• ask_796115

  哦

• ask_796115

  我試試看

• ask_796115

  如果吃藥吃點(diǎn)什么呢

• 鄔金亮

  適當(dāng)吃點(diǎn)谷維素。

• 鄔金亮

  吃點(diǎn)核桃也很好的。

• ask_796115

  哦，還用吃別的嗎

• 鄔金亮

  不用了，能夠放松就好了。

• ask_796115

  嗯，好，我知道了

• ask_796115

  謝謝大夫

• 鄔金亮

  好的，祝您快樂(lè)！

• ask_796115

  謝謝

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