腰兩邊的肌肉酸脹痛咋辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_iwq5NM

  我的腰兩邊的肌肉酸脹痛

• 馬秀琴

  您好

• 馬秀琴

  疼了多長時間了

• ask_iwq5NM

  快一個月了

• 馬秀琴

  您多大年齡，

• 馬秀琴

  平時有沒有久坐久站或者彎腰之類的

• ask_iwq5NM

  20

• 馬秀琴

  哦，

• 馬秀琴

  沒結婚吧

• ask_iwq5NM

  每天都這樣

• ask_iwq5NM

  每天都常做長站

• 馬秀琴

  那考慮是肌肉勞損，

• ask_iwq5NM

  沒結婚

• 馬秀琴

  與您平時的工作姿勢有關

• ask_iwq5NM

  去醫(yī)院拍片子說沒事

• ask_iwq5NM

  但就是難受的不行

• 馬秀琴

  腰肌勞損拍片骨頭沒事的，所以看不出來

• 馬秀琴

  您可以熱敷，

• 馬秀琴

  效果挺好的

• 馬秀琴

  買些粗鹽炒熱了裝在布袋子里扎緊口，然后放在疼痛的部位熱敷，熱敷完了按摩按摩

• 馬秀琴

  揉一揉可以放松勞損的肌肉

• ask_iwq5NM

  嗯嗯

• ask_iwq5NM

  時間好長了就是不好

• 馬秀琴

  還有就是平時注意姿勢，不能久坐久站

• ask_iwq5NM

  用不用買個護腰帶著

• ask_iwq5NM

  嗯嗯

• 馬秀琴

  一定要注意姿勢

• 馬秀琴

  可以買一個

• ask_iwq5NM

  會有什么后遺癥嗎

• 馬秀琴

  就是護腰的那種，

• 馬秀琴

  不會的，

• 馬秀琴

  只要注意慢慢就好了

• ask_iwq5NM

  現(xiàn)在坐一會就酸疼的不行

• 馬秀琴

  不要擔心，

• 馬秀琴

  對，所以盡量不要坐

• ask_iwq5NM

  然后往后仰會很舒服

• 馬秀琴

  是的，您可以平時多伸伸腰

• ask_iwq5NM

  用力捶打也很舒服

• 馬秀琴

  做做小燕飛

• 馬秀琴

  您可能沒試過

• ask_iwq5NM

  怎么做

• 馬秀琴

  如果把粗鹽炒熱了敷會更舒服

• 馬秀琴

  裝在布袋里敷很好得

• ask_iwq5NM

  嗯嗯

• ask_iwq5NM

  還有別的方法嗎

• 馬秀琴

  平時注意不要劇烈運動

• 馬秀琴

  再就是做理療

• ask_iwq5NM

  能治好嗎

• 馬秀琴

  需要時間，必須每天去醫(yī)院

• 馬秀琴

  可以的

• 馬秀琴

  去醫(yī)院掛理療科

• ask_iwq5NM

  不去醫(yī)院的方法就只有熱敷嗎

• 馬秀琴

  是的，熱敷

• 馬秀琴

  還有自己拔罐子

• ask_iwq5NM

  我這里這些東西都沒有

• 馬秀琴

  就是那種抽氣式的

• 馬秀琴

  也不貴

• ask_iwq5NM

  我在部隊

• 馬秀琴

  一套下來7 8十吧

• ask_iwq5NM

  沒法做這些東西

• 馬秀琴

  哦，

• 馬秀琴

  最近有好幾個部隊的咨詢過我

• 馬秀琴

  都是腰肌勞損

• ask_iwq5NM

  主要就是屁股那地方比較難受

• 馬秀琴

  你們有醫(yī)務室吧

• ask_iwq5NM

  沒有

• 馬秀琴

  哦

• ask_iwq5NM

  條件不允許

• 馬秀琴

  那就讓戰(zhàn)友幫您按摩按摩

• 馬秀琴

  理解

• ask_iwq5NM

  我就想找一個自己可以緩解的方法

• 馬秀琴

  那就是熱敷，你們有后勤

• 馬秀琴

  粗鹽能買到吧

• ask_iwq5NM

  用熱水

• ask_iwq5NM

  行不

• 馬秀琴

  要不您直接用熱水袋

• 馬秀琴

  敷

• 馬秀琴

  或者暖寶

• 馬秀琴

  都可以

• 馬秀琴

  雖然效果沒粗鹽好，但還是可以的

• ask_iwq5NM

  我怕是腰突啥的

• ask_iwq5NM

  心里擔心

• 馬秀琴

  如果擔心就得做CT

• 馬秀琴

  一般平片，也就是x線片看不出來

• 馬秀琴

  核磁共振更清楚一點

• ask_iwq5NM

  嗯嗯

• 馬秀琴

  部隊應該有醫(yī)院?。?p>

• ask_iwq5NM

  您給分析一下我這癥狀會不會腰突

• 馬秀琴

  你這會方便躺下嗎

• ask_iwq5NM

  可以

• 馬秀琴

  做一下直推抬高實驗

• ask_iwq5NM

  怎么做

• 馬秀琴

  不枕枕頭，平躺在床上，兩腿伸直，一條腿慢慢抬起，不能彎，自己感覺有沒有疼痛

• 馬秀琴

  看看有多少度

• ask_iwq5NM

  右腿胎直了也沒什么感覺

• 馬秀琴

  兩條腿分別都試試

• ask_iwq5NM

  左腿胎70多度腰兩邊有感覺

• 馬秀琴

  一般75度以上

• 馬秀琴

  所以您最好還是檢查一下，排除椎間盤突出

• 馬秀琴

  一般突出會壓迫坐骨神經(jīng)痛

• ask_iwq5NM

  那我這樣做不疼是什么情況

• 馬秀琴

  腿會沿著坐骨神經(jīng)走形疼

• ask_iwq5NM

  是好還是壞

• 馬秀琴

  不疼就是陰性，

• ask_iwq5NM

  好嚇人

• ask_iwq5NM

  我現(xiàn)在去不了總院

• ask_iwq5NM

  只有9月份才能去

• 馬秀琴

  不要擔心，要不找到網(wǎng)上買個護腰的腰帶

• 馬秀琴

  平時可以在單杠上吊一吊

• 馬秀琴

  也可以退著走路

• ask_iwq5NM

  每天都做單杠

• 馬秀琴

  能緩解

• 馬秀琴

  單杠不做其他的，就是吊一吊

• 馬秀琴

  好吧

• ask_iwq5NM

  嗯嗯

• 馬秀琴

  祝您生活愉快

• ask_iwq5NM

  謝謝

• 馬秀琴

  沒問題就關了

• 馬秀琴

  不客氣

• 馬秀琴

  再見

展開全部內(nèi)容