怎么樣才能減肥呢,我已經(jīng)120斤了
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怎么樣才能減肥呢,我已經(jīng)120斤了
李小琴
您好,很高興為您服務,我是快問的李醫(yī)生。
李小琴
請問你身高多少
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164
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我總是控制不住自己的嘴
李小琴
中等身材
李小琴
管住嘴邁開腿
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過午不食能瘦下來嗎
李小琴
合理的飲食加適量的運動以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則
李小琴
所以三餐都要吃
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好吧
李小琴
適當控制量,三餐按時就餐,營養(yǎng)搭配合理,晚餐量最少,晚餐盡量不喝湯粥,晚餐后就吃一種水果,晚上8點后不再進食。
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