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怎么樣才能減肥呢，我已經(jīng)120斤了
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 針灸科
主治疾病：針灸推拿治療頸肩腰腿痛、中風(fēng)偏癱、面癱，穴位埋線減肥，推拿通乳，小兒推拿治療疳積、消化不良、肌性斜頸，火療治療各種寒證。
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怎么樣才能減肥呢，我已經(jīng)120斤了
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怎么樣才能減肥呢，我已經(jīng)120斤了
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怎么樣才能減肥呢，我已經(jīng)120斤了
李小琴
您好，很高興為您服務(wù)，我是快問的李醫(yī)生。
李小琴
請問你身高多少
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164
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我總是控制不住自己的嘴
李小琴
中等身材
李小琴
管住嘴邁開腿
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過午不食能瘦下來嗎
李小琴
合理的飲食加適量的運動以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則
李小琴
所以三餐都要吃
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好吧
李小琴
適當(dāng)控制量，三餐按時就餐，營養(yǎng)搭配合理，晚餐量最少，晚餐盡量不喝湯粥，晚餐后就吃一種水果，晚上8點后不再進食。
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