懷孕失眠是什么原因呢？

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• ask_078380

  女，28歲。懷孕快三個(gè)月,現(xiàn)在晚上隔三差五失眠是什么原因?

• 李菲

  你好

• 李菲

  壓力大么

• ask_078380

  還好

• 李菲

  身體沒有其他癥狀吧

• ask_078380

  沒有的,剛開始懷孕反酸,現(xiàn)在好多了,不吐了.

• 李菲

  嗯

• 李菲

  是這樣的

• 李菲

  心理煩惱過多，或者是身體不舒服或者睡前比較興奮等客觀因素都會(huì)導(dǎo)致失眠

• 李菲

  失眠不是病，而是一種癥狀

• 李菲

  有時(shí)候睡眠不規(guī)律，也會(huì)造成生物鐘紊亂

• ask_078380

  有什么改善的辦法沒

• 李菲

  或者睡前過于興奮

• 李菲

  作息時(shí)間規(guī)律

• 李菲

  睡前半小時(shí)可以做冥想放松

• 李菲

  睡前1.5小時(shí)可以喝些熱牛奶

• 李菲

  這些都有助于睡眠

• 李菲

  大腦要處于放松狀態(tài)，才有利于深度睡眠

• ask_078380

  作息一值都規(guī)律,就是最近偶爾失眠

• 李菲

  你舉例說下

• 李菲

  失眠的情況

• ask_078380

  就是睡不著,睡到凌晨二三點(diǎn)醒了.

• 李菲

  幾點(diǎn)睡呢

• 李菲

  你檢查過微量元素沒有

• ask_078380

  十點(diǎn)半到十一點(diǎn)

• 李菲

  嗯

• ask_078380

  還沒有檢查

• 李菲

  醒了還能繼續(xù)睡么？

• 李菲

  你懷孕期間容易缺乏微量元素，或者是體虛

• 李菲

  你最好去中醫(yī)把個(gè)脈，檢查下微量元素

• ask_078380

  可以繼續(xù)睡

• 李菲

  那就不要緊

• 李菲

  下次檢查最好檢查下微量元素

• 李菲

  及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• 李菲

  對(duì)胎兒有好處

• ask_078380

  好的,謝謝您了,醫(yī)生

• 李菲

  正常誰都有過這樣的情況，只是生物鐘調(diào)節(jié)的問題

• 李菲

  不要擔(dān)心

• 李菲

  不客氣

• 李菲

  祝您生活愉快

• ask_078380

  謝謝

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