早上起床后喝豆?jié){能減肥嗎？

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• ask_wti72o

  早上起床后喝豆?jié){能減肥嗎

• 李小琴

  您好，很高興為您服務(wù)，我是快問的李醫(yī)生。

• 李小琴

  單純這樣減不了

• ask_wti72o

  那應(yīng)該怎樣

• 李小琴

  合理的飲食加適量的運(yùn)動(dòng)以及作息規(guī)律是減肥的鐵規(guī)則

• ask_wti72o

  豆制品吃了會(huì)增肥嗎

• 李小琴

  會(huì)

• ask_wti72o

  那喝什么能減肥

• 李小琴

  荷葉茶

• 李小琴

  山楂

• ask_wti72o

  哦,慢跑多少分鐘才開始減脂

• 李小琴

  至少半小時(shí)

• ask_wti72o

  哦，謝謝，請(qǐng)問吃什么肉不增肥

• 李小琴

  魚

• ask_wti72o

  哦，謝謝

• 李小琴

  適當(dāng)控制量，三餐按時(shí)就餐，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，晚餐量最少，晚餐盡量不喝湯粥，晚餐后就吃一種水果，晚上8點(diǎn)后不再進(jìn)食。

• ask_wti72o

  嗯，謝謝

• 李小琴

  不客氣

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