糖尿病人能喝的飲料有白開水、淡茶水、純牛奶、豆?jié){、蔬菜汁等。
1. 白開水：是最適宜糖尿病人的飲品，不含熱量與糖分，能補充水分、促進(jìn)新陳代謝、幫助身體排出廢物，維持身體正常生理功能，日常應(yīng)保證充足的白開水?dāng)z入。
2. 淡茶水：如綠茶、紅茶、烏龍茶等，茶葉富含茶多酚等有益成分，有抗氧化等功效，且淡茶基本不含熱量與糖分，適量飲用有助于控制血糖，還能增添飲品的風(fēng)味。
3. 純牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，升糖指數(shù)較低，可為糖尿病人提供必要營養(yǎng)，增強體質(zhì)，選擇時應(yīng)挑選脂肪含量較低的純牛奶。
4. 豆?jié){：由大豆制成，含有豐富植物蛋白，含糖量低，適合糖尿病人飲用，能帶來飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，自制豆?jié){時不要額外加糖。
5. 蔬菜汁：選用含糖量低的蔬菜如黃瓜、芹菜等榨汁，保留蔬菜營養(yǎng)成分，為身體補充維生素、礦物質(zhì)等，又不會引起血糖大幅波動。
糖尿病人選擇飲料時要謹(jǐn)慎，仔細(xì)查看成分表，避免選擇含糖或添加劑多的飲品。同時，要結(jié)合自身身體狀況適量飲用，若有特殊情況或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生建議，以更好地控制血糖，維護(hù)身體健康 。
