喝碳酸飲料發(fā)胖怎么減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張苗苗

  你好，我是快問特邀醫(yī)生，很高興為你解答。

• ask_b553ba

  醫(yī)生大哥我喝碳酸飲料發(fā)胖的怎么能夠減肥/::

• 張苗苗

  你好，請(qǐng)問你的體重呢？

• ask_b553ba

  152斤，170

• 張苗苗

  請(qǐng)問，平時(shí)食量怎么樣呢？

• ask_b553ba

  一頓一碗米飯

• 張苗苗

  請(qǐng)問，平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• 張苗苗

  請(qǐng)問，平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_b553ba

  以前天天喝3瓶碳酸飲料

• ask_b553ba

  運(yùn)動(dòng)過3個(gè)月，才瘦1斤

• ask_b553ba

  每天跑步50分鐘

• 張苗苗

  哦

• 張苗苗

  很好的

• ask_b553ba

  呃呃，這個(gè)怎么辦

• 張苗苗

  減肥的關(guān)鍵在于，要管住嘴，邁開腿哦。。

• ask_b553ba

  呃呃，好吧，我覺得我身體的碳酸過多了

• 張苗苗

  是的

• 張苗苗

  需要運(yùn)動(dòng)的，每天中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)至少30~60分鐘，最好能出汗的連續(xù)運(yùn)動(dòng)的。如跑步，打球等，如果能配備能量測(cè)定儀等最好，大約可以消耗300~500千卡的

• ask_b553ba

  喔喔

• ask_b553ba

  我連續(xù)吸收了4個(gè)月每天三瓶可樂的量

• ask_b553ba

  這個(gè)身體脂肪是不是都是碳酸了。。

• 張苗苗

  所以要多運(yùn)動(dòng)的

• ask_b553ba

  好吧。

• 張苗苗

  恩

• 張苗苗

  出汗排酸的哦

• ask_b553ba

  麻煩你啦

• 張苗苗

  不客氣的。。

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