失眠頭暈精神不能集中怎么辦？

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• ask_030203

  男，23歲。男，23歲。失眠，頭暈，精神不能集中，精神恍惚。全身乏力

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長時間呢

• 彭滔

  平時心情如何呢

• 彭滔

  在嗎

• ask_030203

  有點急燥

• 彭滔

  恩，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助

• 彭滔

  及時處理好日常事物，可以選擇聊天，運動等宣泄不良情緒

• 彭滔

  加強營養(yǎng)，多吃點牛奶，堅果等食物緩解疲勞

• 彭滔

  在嗎

• ask_030203

  但是頭暈有時候

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  好好休息，保證好睡眠，避免熬夜勞累

• ask_030203

  看東西有時候下一秒才反應過來

• 彭滔

  恩

• ask_030203

  要吃藥嗎？

• 彭滔

  及時調(diào)理好身體，放寬心態(tài)

• 彭滔

  可以按照我上面說的做起來

• ask_030203

  哦，謝謝

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