總是胡思亂想該如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_910115

  總是亂想怕自己得了什么病

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_910115

  10來(lái)天

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  建議可以到醫(yī)院體檢排除這種擔(dān)心

• ask_910115

  前段時(shí)間，竇性心跳加速，去檢查了以后沒(méi)什么問(wèn)題

• 彭滔

  平時(shí)適當(dāng)減減壓，不要刻意去理會(huì)那些想法

• 彭滔

  做點(diǎn)其他有意義的事情充實(shí)自己的生活

• ask_910115

  有一次突然氣喘，呼吸困難

• ask_910115

  感覺(jué)自己要死了一樣

• ask_910115

  然后過(guò)了一會(huì)兒又好了

• 彭滔

  這種情況和過(guò)度緊張焦慮刺激有很大的關(guān)系

• ask_910115

  現(xiàn)在好害怕

• ask_910115

  就是心跳過(guò)速以后去檢查了以后就亂想這些

• 彭滔

  可以選擇抗焦慮藥物改善

• ask_910115

  可以不吃藥治療嗎

• 彭滔

  可以嘗試深呼吸等緩解緊張做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力

• 彭滔

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服不要太去理會(huì)

• ask_910115

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生

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