上課不專心老走神怎么回事？

ask_b8ddd2 2014-08-03 09:32:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃丹 醫(yī)師

和平縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)腦梗塞、腦出血、腦栓塞等腦血管疾病，急性心梗、心絞痛、心律失常、心衰、慢性心功能不全等心血管疾病，急性呼吸道感染、肺炎、哮喘、肺膿腫、支氣管擴(kuò)張、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺部疾病、肺心病、呼吸衰竭

ask_b8ddd2

上課不能專心，老不知不覺(jué)就走神了
黃丹

這個(gè)看你個(gè)人的情況了，如果晚上休息不足，第二天會(huì)導(dǎo)致精神困乏，注意力不集中。還有就是面對(duì)你不感興趣的事情也會(huì)這樣。主要還是調(diào)整生活規(guī)律和心態(tài)。
ask_b8ddd2

我一天睡6小時(shí)，夠嗎
黃丹

一般成年人是七個(gè)小時(shí)，但是個(gè)人體質(zhì)不同，睡眠時(shí)間長(zhǎng)也不一定就好，還要看睡眠質(zhì)量的高低，如果你第二天睡醒了不覺(jué)得困乏，精神不錯(cuò)就證明睡眠充足了。
ask_b8ddd2

第二天早上晨讀有點(diǎn)瞌睡
黃丹

恩，那證明還是不夠，睡眠質(zhì)量怎樣？
ask_b8ddd2

快高考了，有時(shí)候失眠
黃丹

恩，心理壓力是比較大的，這個(gè)要你自己對(duì)自己的能力有所了解，不要給自己太多壓力
黃丹

放松心態(tài)，考試主要靠平時(shí)的積累，現(xiàn)在稍微沖刺一下

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