心理醫(yī)生在不在，想咨詢點事情
在線醫(yī)生
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心理醫(yī)生在不在，想咨詢點事情
在線醫(yī)生
你好，有什么問題嗎？
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您是心理醫(yī)生嗎
在線醫(yī)生
是的
在線醫(yī)生
你有什么困擾嗎
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嗯嗯
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是這樣的，我發(fā)現(xiàn)我在人多的時候感覺很不自在，打個比方，大家放學時從教室往宿舍走，我從宿舍往教室那邊走，與大家逆行我都感覺很不自在，心里很慌。怎么回事啊
在線醫(yī)生
你說說看的‘
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并且我很沒有歸屬感與安全感，晚上還失眠
在線醫(yī)生
是在人群密集時有這個感覺嗎
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嗯嗯
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并且我和別人說話也感覺很不自在
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感覺呼吸不暢
在線醫(yī)生
有沒有感覺周圍每個人都在看著你，觀察動作
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感覺自己很廢
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有的
在線醫(yī)生
這個不排除是人群恐懼癥的
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我以前沒有這種癥狀
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那這種癥狀好治嗎
在線醫(yī)生
緊張的心理導致的
在線醫(yī)生
完善自己的人格，性格
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怎么做呢
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我以前不是這樣的
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以前自己很外放
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我今年21讀大二，男生
在線醫(yī)生
釋放壓力，不要有過多的不良的潛意識
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復讀班和高三時發(fā)生了兩件很糟糕的事，就是這兩件事之后導致了我現(xiàn)在的樣子
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醫(yī)生，我能加您好友嗎，因為事情比較長
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我希望得到您的幫助
在線醫(yī)生
有些人或是有些事是會對人的一生產生不良的影響的
在線醫(yī)生
系統(tǒng)有規(guī)定不能提供私人聯(lián)系方式的
在線醫(yī)生
你可以通過心理科王平找我
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額，那現(xiàn)在您忙不忙
在線醫(yī)生
不忙的
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能聽聽我的事情幫我解答一下嗎
在線醫(yī)生
好的
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我也是被自己折磨的太難受了
在線醫(yī)生
好的
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我的高中前兩年過得很愉快，玩了兩年，高三面臨高考，我對書上的動一下安全不會，每天心理很著急，這個時候，我以前認識的那些混混都已經(jīng)放棄了讀書，但是我不想，但是每天苦讀卻還是搞不懂老師上課上的知識。于是我內心很著急，脾氣也比較火爆。
在線醫(yī)生
這個是可以理解的，你荒廢了二年要想趕上確實是有點難的
在線醫(yī)生
這個需要毅力還要堅持的
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中午有一天，我后面的一個小混混上課老是說話，打擾我，于是有天晚自習，我和他打了一架，他用凳子打破了我的頭，留了一個疤子，我現(xiàn)在恨他入骨！可笑的是我和他以前關系還不錯，他下手如此狠毒，更可笑的是，因為我是換班生，就是從別的班轉過來的，后來他們班的那些男生還來排斥抵觸我，包括我們宿舍的睡我上鋪的那個同學，平時我們關系很鐵，所以，現(xiàn)在的我對于這些什么友情之類的，壓根就不相信。
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我現(xiàn)在對人很難有親近之感。
在線醫(yī)生
友情是有的，但是沒有遇到合適的人的
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那次事件之后，班主任因為我不是本班生，對于我也沒有公正對待。所以，我感到很憤怒。
在線醫(yī)生
這個情況也是有的。老師也許不對，但沒有選擇的，但是你自己不能放棄自己的
在線醫(yī)生
必竟你是自己為自己學的，對嗎？
在線醫(yī)生
也許我們會遇到不公平，但我們要在不公平中找到自己的價值的
在線醫(yī)生
任何人在逆境中都不能放棄自己的
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高考失利的我，被那些混混，渣渣嘲笑，或許他們看我奮斗也許在嫉妒我。但是我咽不下這口氣。我媽媽看我不成器哭了，所以我下定決心復讀一年。
在線醫(yī)生
你是對的
在線醫(yī)生
好好學習和努力，你的人生你做主的
在線醫(yī)生
不要在意別人的目光的
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第一年我高考289。到了另一個學校，我剛進去全班倒數(shù)第二。一開始，我很努力，成績一次比一次好。但是后來我們班班主任換座位，一個性格很差的家伙坐我旁邊，由于那段時間我沒日沒夜學習，精神憔悴，那個學生更我很不對頭，有天晚上他挑釁我，要和我打架，我沒理他，后來，他仗著認識班里幾個他原來的學生，竟然嘲笑我，我一時間悲憤交加，我是個自尊心太過強烈之人。受不了這些，后來他約我出來
在線醫(yī)生
你學你的，不要理會他們這些人的
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他的意思是要和我單挑，就有天晚上，因為我近視散光很重，在晚上視力極差，所以那天晚上，吃虧的是我，也自從那天晚上，我收到了過度驚嚇，精神不來就不穩(wěn)定，所以，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我的性格，心理在變質，我開始不相信這些所謂的關系，人也特別緊張，也容易慌張。恐懼，沒有安全感，睡覺也睡不著
在線醫(yī)生
哦，這個是有這個原因的
在線醫(yī)生
現(xiàn)在心理還極不穩(wěn)定嗎
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現(xiàn)在平時情緒不能太過劇烈浮動，與人說話脾氣也比較不好。
在線醫(yī)生
這個不嚴重的，等你有了好的環(huán)境會慢慢恢復的
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主要就是沒有安全感
在線醫(yī)生
安全感一般有個好的環(huán)境就會建立的
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還有兩年就畢業(yè)了，我不想以后工作還是這樣
在線醫(yī)生
那肯定不會的
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醫(yī)生，我現(xiàn)在對以前那兩個人的恨還在，我該怎么辦？打他們？我總覺得這樣不妥。
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這股怨氣我出不了
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我嘗試過劇烈運動，但是不行
在線醫(yī)生
就當吃虧了，你打不過的，不要逞強，最好的就是你以后過的比他們好
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我本就不笨，以我的努力，復讀一年我可以上一本的，現(xiàn)在是二本，你說我能不恨嗎
在線醫(yī)生
你恨可以的，但是你現(xiàn)在沒有別的辦法的，唯一的就是以后過的比他們好，你就可以出氣了
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嗯，也是，我如果現(xiàn)在報復他們，可能會給我父母造成麻煩。我發(fā)現(xiàn)，恨一個人真的太難受，但是我無數(shù)次想原諒他們，還是做不到，可能是我境界太低了。
在線醫(yī)生
不要求你愿諒的，可以把它轉變你努力的動力
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王醫(yī)生，謝謝你，我把我這個秘密說出來，感覺自己也舒服了不少
在線醫(yī)生
有多少受的侮辱比你還大的，當年韓信還受過跨下之辱呢
在線醫(yī)生
就把它當成你的動力，想想看若干年后，你如果有所成，他們還是混混的話你不是就出氣了嗎？
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嗯，也是。
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王醫(yī)生，有沒有什么具體點的可以增加自己安全感的方法
在線醫(yī)生
給自己定一個目標完成它，實現(xiàn)自我價值，我與家人溝通交流的
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嗯嗯
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謝謝王醫(yī)生
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