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睡眠質(zhì)量差吃什么藥物治療?

最近睡眠質(zhì)量不好,時(shí)間越來越短

ask_297465 2016-03-26 17:36:19

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級(jí)心理咨詢師

無   心理咨詢科

主治疾病:婚戀情感創(chuàng)傷,各種神經(jīng)癥,性心理,親子關(guān)系,職業(yè)規(guī)劃

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_297465

    最近睡眠質(zhì)量不好,時(shí)間越來越短

  • 張學(xué)祿

    心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí),入睡30分鐘以上,醒2次都視為失眠。

  • ask_297465

    睡得不是很熟,感覺一晚上很清醒

  • 張學(xué)祿

    你每天睡幾個(gè)小時(shí)?

  • 張學(xué)祿

    可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學(xué)歷,職業(yè)狀況

  • ask_297465

    以前有5個(gè)小時(shí),這兩天才4個(gè)小時(shí)

  • 張學(xué)祿

    最近有什么心理壓力嗎

  • ask_297465

    31.女,已婚,

  • ask_297465

    沒壓力

  • 張學(xué)祿

    有什么身心病史嗎

  • 張學(xué)祿

    身體怎么樣

  • ask_297465

    沒有

  • ask_297465

    上周報(bào)了會(huì)計(jì)培訓(xùn)班,掉了幾節(jié)課沒上,今天開始上課,不知道是不是跟這個(gè)有關(guān)系

  • ask_297465

    去年有過胃病,但已經(jīng)好了,只是胃一直沒以前好了

  • 張學(xué)祿

    胃病,上課丟課。工作怎么樣

  • ask_297465

    工作沒問題

  • 張學(xué)祿

    這是會(huì)計(jì)證繼續(xù)學(xué)習(xí)嗎

  • 張學(xué)祿

    還有別的不適嗎?

  • ask_297465

    不,我以前沒學(xué)過

  • ask_297465

    現(xiàn)在是考證

  • ask_297465

    沒有別的不適

  • 張學(xué)祿

    嗯,那聽起來吃力嗎

  • ask_297465

    還沒開始上課,今天開始上課

  • 張學(xué)祿

    會(huì)計(jì)證也是你的一個(gè)職業(yè)選擇方向是吧

  • 張學(xué)祿

    當(dāng)然你希望考好有點(diǎn)焦慮的

  • ask_297465

    是的,現(xiàn)在工作也是會(huì)計(jì),只是沒拿證,現(xiàn)在想去考證

  • 張學(xué)祿

  • 張學(xué)祿

    放寬心,現(xiàn)在好考吧

  • ask_297465

    我這樣的問題應(yīng)該不大吧

  • 張學(xué)祿

    平時(shí)情緒怎么樣了

  • ask_297465

    平時(shí)挺好的

  • ask_297465

    睡眠也好

  • 張學(xué)祿

    應(yīng)問題不大,可吃點(diǎn)褪黑素會(huì)增加深度睡眠

  • ask_297465

    就是這一周

  • ask_297465

    每天4點(diǎn)多就開始睡不著

  • 張學(xué)祿

    平時(shí)增加健身運(yùn)動(dòng),多吃小米核桃仁。

  • 張學(xué)祿

    月經(jīng)正常嗎

  • ask_297465

    不正常

  • ask_297465

    總是推遲

  • 張學(xué)祿

    白天睡嗎?

  • ask_297465

    不睡

  • 張學(xué)祿

    可買點(diǎn)烏靈膠囊可補(bǔ)氣血安神助眠。

  • 張學(xué)祿

    滋腎陰,

  • ask_297465

    好的

  • 張學(xué)祿

    還有就是心理疏導(dǎo),減壓,吃2周,不好再找我。

  • 張學(xué)祿

    有信心嗎?

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