最近睡眠質(zhì)量不好,時(shí)間越來越短
ask_297465
最近睡眠質(zhì)量不好,時(shí)間越來越短
張學(xué)祿
心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí),入睡30分鐘以上,醒2次都視為失眠。
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睡得不是很熟,感覺一晚上很清醒
張學(xué)祿
你每天睡幾個(gè)小時(shí)?
張學(xué)祿
可否告知我,您的年齡,性別,婚戀,家庭,學(xué)歷,職業(yè)狀況
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以前有5個(gè)小時(shí),這兩天才4個(gè)小時(shí)
張學(xué)祿
最近有什么心理壓力嗎
ask_297465
31.女,已婚,
ask_297465
沒壓力
張學(xué)祿
有什么身心病史嗎
張學(xué)祿
身體怎么樣
ask_297465
沒有
ask_297465
上周報(bào)了會(huì)計(jì)培訓(xùn)班,掉了幾節(jié)課沒上,今天開始上課,不知道是不是跟這個(gè)有關(guān)系
ask_297465
去年有過胃病,但已經(jīng)好了,只是胃一直沒以前好了
張學(xué)祿
胃病,上課丟課。工作怎么樣
ask_297465
工作沒問題
張學(xué)祿
這是會(huì)計(jì)證繼續(xù)學(xué)習(xí)嗎
張學(xué)祿
還有別的不適嗎?
ask_297465
不,我以前沒學(xué)過
ask_297465
現(xiàn)在是考證
ask_297465
沒有別的不適
張學(xué)祿
嗯,那聽起來吃力嗎
ask_297465
還沒開始上課,今天開始上課
張學(xué)祿
會(huì)計(jì)證也是你的一個(gè)職業(yè)選擇方向是吧
張學(xué)祿
當(dāng)然你希望考好有點(diǎn)焦慮的
ask_297465
是的,現(xiàn)在工作也是會(huì)計(jì),只是沒拿證,現(xiàn)在想去考證
張學(xué)祿
嗯
張學(xué)祿
放寬心,現(xiàn)在好考吧
ask_297465
我這樣的問題應(yīng)該不大吧
張學(xué)祿
平時(shí)情緒怎么樣了
ask_297465
平時(shí)挺好的
ask_297465
睡眠也好
張學(xué)祿
應(yīng)問題不大,可吃點(diǎn)褪黑素會(huì)增加深度睡眠
ask_297465
就是這一周
ask_297465
每天4點(diǎn)多就開始睡不著
張學(xué)祿
平時(shí)增加健身運(yùn)動(dòng),多吃小米核桃仁。
張學(xué)祿
月經(jīng)正常嗎
ask_297465
不正常
ask_297465
總是推遲
張學(xué)祿
白天睡嗎?
ask_297465
不睡
張學(xué)祿
可買點(diǎn)烏靈膠囊可補(bǔ)氣血安神助眠。
張學(xué)祿
滋腎陰,
ask_297465
好的
張學(xué)祿
還有就是心理疏導(dǎo),減壓,吃2周,不好再找我。
張學(xué)祿
有信心嗎?
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