睡眠質(zhì)量差吃什么藥物治療？

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• ask_297465

  最近睡眠質(zhì)量不好，時(shí)間越來越短

• 張學(xué)祿

  心理學(xué)一般定義。每日睡眠小于6小時(shí)，入睡30分鐘以上，醒2次都視為失眠。

• ask_297465

  睡得不是很熟，感覺一晚上很清醒

• 張學(xué)祿

  你每天睡幾個(gè)小時(shí)?

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• ask_297465

  以前有5個(gè)小時(shí)，這兩天才4個(gè)小時(shí)

• 張學(xué)祿

  最近有什么心理壓力嗎

• ask_297465

  31.女，已婚，

• ask_297465

  沒壓力

• 張學(xué)祿

  有什么身心病史嗎

• 張學(xué)祿

  身體怎么樣

• ask_297465

  沒有

• ask_297465

  上周報(bào)了會(huì)計(jì)培訓(xùn)班，掉了幾節(jié)課沒上，今天開始上課，不知道是不是跟這個(gè)有關(guān)系

• ask_297465

  去年有過胃病，但已經(jīng)好了，只是胃一直沒以前好了

• 張學(xué)祿

  胃病，上課丟課。工作怎么樣

• ask_297465

  工作沒問題

• 張學(xué)祿

  這是會(huì)計(jì)證繼續(xù)學(xué)習(xí)嗎

• 張學(xué)祿

  還有別的不適嗎？

• ask_297465

  不，我以前沒學(xué)過

• ask_297465

  現(xiàn)在是考證

• ask_297465

  沒有別的不適

• 張學(xué)祿

  嗯，那聽起來吃力嗎

• ask_297465

  還沒開始上課，今天開始上課

• 張學(xué)祿

  會(huì)計(jì)證也是你的一個(gè)職業(yè)選擇方向是吧

• 張學(xué)祿

  當(dāng)然你希望考好有點(diǎn)焦慮的

• ask_297465

  是的，現(xiàn)在工作也是會(huì)計(jì)，只是沒拿證，現(xiàn)在想去考證

• 張學(xué)祿

  嗯

• 張學(xué)祿

  放寬心，現(xiàn)在好考吧

• ask_297465

  我這樣的問題應(yīng)該不大吧

• 張學(xué)祿

  平時(shí)情緒怎么樣了

• ask_297465

  平時(shí)挺好的

• ask_297465

  睡眠也好

• 張學(xué)祿

  應(yīng)問題不大，可吃點(diǎn)褪黑素會(huì)增加深度睡眠

• ask_297465

  就是這一周

• ask_297465

  每天4點(diǎn)多就開始睡不著

• 張學(xué)祿

  平時(shí)增加健身運(yùn)動(dòng)，多吃小米核桃仁。

• 張學(xué)祿

  月經(jīng)正常嗎

• ask_297465

  不正常

• ask_297465

  總是推遲

• 張學(xué)祿

  白天睡嗎？

• ask_297465

  不睡

• 張學(xué)祿

  可買點(diǎn)烏靈膠囊可補(bǔ)氣血安神助眠。

• 張學(xué)祿

  滋腎陰，

• ask_297465

  好的

• 張學(xué)祿

  還有就是心理疏導(dǎo)，減壓，吃2周，不好再找我。

• 張學(xué)祿

  有信心嗎？

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