睡覺門垛醒得早總是亂想該如何調(diào)理呢？

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• ask_567100

  女，23歲。最近總是害怕自己得絕癥，然后，看到一點(diǎn)不舒服就會(huì)聯(lián)想到絕癥，然后就去醫(yī)院查，但是又查不出什么，最近睡覺總是做夢，晚上入睡比較早，早上醒的比較早，屬于昏昏沉沉的狀態(tài)，這是心理疾病嗎

• 黃秀麗

  你好

• 黃秀麗

  在嗎

• ask_567100

  在的

• 黃秀麗

  你這樣多久了

• 黃秀麗

  就是擔(dān)心自己的身體

• 黃秀麗

  在嗎

• 黃秀麗

  其實(shí)你這個(gè)年齡身體不會(huì)有問題的。

• 黃秀麗

  不要給自己使壓力

• ask_567100

  最近一段時(shí)間開始的

• ask_567100

  就是最近我腸胃不適開始的

• 黃秀麗

  嗯

• 黃秀麗

  你要相信大夫和檢查結(jié)果

• 黃秀麗

  好嗎

• ask_567100

  然后我稍微有點(diǎn)不適就會(huì)上網(wǎng)查查，然后就開始胡思亂想

• 黃秀麗

  嗯

• 黃秀麗

  放松些

• 黃秀麗

  心情緊張了。心里壓力就大。而且還影響睡眠

• ask_567100

  哦哦哦，那我該如何調(diào)理呢

• 黃秀麗

  這樣循環(huán)你會(huì)很累

• 黃秀麗

  喜歡運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_567100

  不太喜歡

• 黃秀麗

  建議你走出去

• ask_567100

  不過最近在開始跑步和練瑜伽

• 黃秀麗

  跑步。暴走都可以

• 黃秀麗

  挺好的

• ask_567100

  好的

• 黃秀麗

  這個(gè)可以減壓。

• 黃秀麗

  還可以吃谷維素和安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下睡眠

• 黃秀麗

  放心吧

• 黃秀麗

  你身體沒有問題

• 黃秀麗

  你還有問題嗎

• ask_567100

  好的

• ask_567100

  沒有了

• 黃秀麗

  祝健康快樂

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