孕4月晚上睡覺很多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差醒來很累怎么辦？

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• ask_495086

  女, 30歲。孕4月，晚上睡覺很多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，醒來很累怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  這樣多久了

• ask_495086

  懷孕前睡眠質(zhì)量就不太好，能睡著，就是睡著就做夢(mèng)?，F(xiàn)在懷孕四個(gè)多月，夢(mèng)更多了。中午午睡一個(gè)小時(shí)就做夢(mèng)，做的夢(mèng)都是跟身邊的環(huán)境有關(guān)，比如在公司午休就夢(mèng)到工作中的事或者人，比如領(lǐng)導(dǎo)叫你干嘛，又誰來找你，反正夢(mèng)很真實(shí)。晚上在家里睡覺，就是老是夢(mèng)見被追，媽媽被綁架，家里進(jìn)小偷，被日本鬼子追，到處躲藏，車禍，等等各種奇怪的夢(mèng)，有些可能是白天看的新聞，聽的事，有些就是無中生有，因?yàn)樗岸紩?huì)有泡腳或者一杯牛奶，所以夜尿有兩三次，總之一個(gè)接一個(gè)的夢(mèng)，還很真實(shí)，導(dǎo)致早上醒來以后全省酸痛，特別的疲憊。這種癥狀時(shí)好時(shí)壞，晚上睡覺一時(shí)半會(huì)也找不到好的睡姿，然后隨著就開始做夢(mèng)。

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在懷孕期最好不要用藥呢

• ask_495086

  嗯嗯，這種情況時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候夢(mèng)少點(diǎn)，一個(gè)晚上一兩個(gè)夢(mèng)，也是輕松的夢(mèng)，有時(shí)候整晚五六個(gè)夢(mèng)，而且都是追與被追，很緊張，驚險(xiǎn)的夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  和精神緊張有關(guān)系的

• ask_495086

  好像也還好啊

• ask_495086

  也沒有什么緊張的

• ask_495086

  不知道怎么會(huì)這樣

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)多去戶外呼吸新鮮空氣

• 在線醫(yī)生

  多和好朋友溝通

• ask_495086

  嗯嗯，也沒有別的好辦法咯？

• 在線醫(yī)生

  這是對(duì)你身體最好的辦法了

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在最好不要用藥呢

• 在線醫(yī)生

  保持一個(gè)好的心情

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