外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
為什么大腿前部肌肉經(jīng)常拉傷
中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院 普通外科
主治疾?。焊馗]炎及肛乳頭炎,腹股溝直疝,食道裂孔疝,腹股溝斜疝,前列腺增生,先天性膈疝,藏毛性疾病,急性乳腺炎,結(jié)直腸癌,肛乳頭炎,肛周膿腫,甲狀腺腫,甲狀腺癌,甲狀腺瘤,乳腺增生,包皮過(guò)長(zhǎng),前列腺癌,前列腺炎
ask_dVJIPg
為什么大腿前部肌肉經(jīng)常拉傷！
蔣效
您好
ask_dVJIPg
為什么大腿前部肌肉經(jīng)常拉傷！
蔣效
那塊肌肉稱(chēng)之為股四頭肌
蔣效
您從事什么工作，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)？
ask_dVJIPg
對(duì) 我是運(yùn)動(dòng)員
ask_dVJIPg
總是拉傷大腿前部肌肉，今年拉左腿，一星期好了又拉右腿
蔣效
一般劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是登高，經(jīng)常使用膝蓋的運(yùn)動(dòng)，會(huì)容易損傷
ask_dVJIPg
反反復(fù)復(fù)
ask_dVJIPg
有時(shí)候是膝蓋上部大腿肌肉，有時(shí)候是大腿根附近肌肉，反正都是前部
ask_dVJIPg
為什么反復(fù)這么厲害？左右腿輪著
蔣效
從事什么運(yùn)動(dòng)
蔣效
多大歲數(shù)
ask_dVJIPg
排球 19了
ask_dVJIPg
女生
蔣效
原地起跳容易損傷
蔣效
平時(shí)要注意下肢肌肉的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
蔣效
尤其是深蹲
蔣效
增加股四頭肌的力量
ask_dVJIPg
嗯 好的 不會(huì)成習(xí)慣性拉傷吧
ask_dVJIPg
左右腿來(lái)回疼反復(fù)五六次了
蔣效
記住一定要養(yǎng)好傷
ask_dVJIPg
我腿上肌肉很明顯的 也很大塊。。是跟熱身沒(méi)熱開(kāi)有關(guān)嗎
蔣效
反復(fù)損傷，會(huì)造成習(xí)慣性的損傷
ask_dVJIPg
怎么才能徹底的知道自己養(yǎng)好傷了？
蔣效
所以一定要科學(xué)訓(xùn)練
蔣效
水療其實(shí)對(duì)肌肉的恢復(fù)有利
蔣效
就是在泳池中練習(xí)力量
蔣效
抗阻訓(xùn)練
蔣效
運(yùn)動(dòng)前徹底熱身
蔣效
運(yùn)動(dòng)后有效放松
蔣效
不要搞疲勞戰(zhàn)
ask_dVJIPg
好的 那我現(xiàn)在除了游泳還有什么有效的治療方法呢？
ask_dVJIPg
現(xiàn)在下樓，從凳子起身都特別的疼
ask_dVJIPg
不能發(fā)力
蔣效
運(yùn)動(dòng)性損傷，大部分都是疲勞性損傷，過(guò)度使用造成的
蔣效
平時(shí)技巧訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練以及核心力量訓(xùn)練都要加強(qiáng)
蔣效
肌肉力量上去了，對(duì)你的保護(hù)就會(huì)越強(qiáng)
蔣效
科學(xué)施訓(xùn)很重要
ask_dVJIPg
好的謝謝！那我現(xiàn)在怎么恢復(fù)呢?，F(xiàn)在力量也做不了了
ask_dVJIPg
膏藥什么的也貼過(guò)了 沒(méi)什么用
蔣效
泳池中的抗阻力訓(xùn)練比較靠譜
蔣效
對(duì)于你的恢復(fù)有利
ask_dVJIPg
現(xiàn)在有例假。。
ask_dVJIPg
沒(méi)辦法游
ask_dVJIPg
還能腫么辦呢
ask_dVJIPg
過(guò)幾天還有比賽
蔣效
休息為主比較好
蔣效
不然可呢個(gè)
蔣效
不然可能會(huì)加重
ask_dVJIPg
我這種情況是屬于習(xí)慣性了嗎？
ask_dVJIPg
每周至少左右腿
ask_dVJIPg
各拉一次
ask_dVJIPg
好了以后 隔幾天又左右腿
蔣效
是的
蔣效
和習(xí)慣性扭傷崴腳是一個(gè)道理
蔣效
打籃球的孫悅就是習(xí)慣性右肩關(guān)節(jié)脫位
蔣效
不過(guò)你這個(gè)不嚴(yán)重
蔣效
只是需要休息
ask_dVJIPg
好的、謝謝醫(yī)生了
蔣效
不客氣
蔣效
注意休息
蔣效
感謝您使用快速問(wèn)醫(yī)生，后期可直接***與我對(duì)話(huà)咨詢(xún)，可在聊天記錄里找到我并選擇關(guān)注，以便聯(lián)系。
蔣效
您的滿(mǎn)意是我義診的動(dòng)力源泉！
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
