焦慮癥此時發(fā)作中很困睡不著怎么辦呀？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_218479

  男, 32歲。焦慮癥，此時發(fā)作中，很困睡不著，怎么辦呀

• 羅文滔

  你好

• ask_218479

  你好

• ask_218479

  我焦慮癥

• 羅文滔

  平時的壓力大了吧

• 羅文滔

  想的太多了

• ask_218479

  是的

• ask_218479

  工作家庭

• ask_218479

  一個人呢

• 羅文滔

  恩

• ask_218479

  怎么治療好啊

• 羅文滔

  平時的時候盡量學會西方壓力

• 羅文滔

  釋放

• ask_218479

  主要晚上一個人呢

• ask_218479

  晚上很難受的

• 羅文滔

  明白，我也快趕上你了

• 羅文滔

  這個就要靠你自己了

• ask_218479

  腦子里亂七八糟想

• ask_218479

  心慌

• ask_218479

  有時還發(fā)抖

• 羅文滔

  釋放壓力的話可以選擇跟朋友或家人傾訴一下的

• 羅文滔

  你這個還是要從根本上來解決的

• ask_218479

  父母都不在了

• ask_218479

  現(xiàn)在一個人

• ask_218479

  沒結(jié)婚

• 羅文滔

  不好意思，不是有意的

• ask_218479

  自己創(chuàng)業(yè)做生意

• ask_218479

  你能想象這種情況嗎

• 羅文滔

  壓力大了

• ask_218479

  主要就感覺身邊沒伴

• 羅文滔

  想象到也體會不了的

• 羅文滔

  恩

• 羅文滔

  所以應該早點找一個吖

• ask_218479

  不忙的時候不知道找誰

• ask_218479

  現(xiàn)在在找呢

• 羅文滔

  我就是這樣

• 羅文滔

  努力讓自己忙起來就不會亂想了

• ask_218479

  你們沒影響到心情，我已經(jīng)有具體的病狀了吧

• 羅文滔

  不過靜下的時候就突然覺得好孤單了

• ask_218479

  是啊

• 羅文滔

  所以你也該學會下釋放下壓力

• ask_218479

  就是，晚上都怕回到房間

• 羅文滔

  不要什么事都藏心里了

• ask_218479

  也沒感覺藏著什么，白天嘻哈嘻哈也有

• 羅文滔

  看來都挺相似的

• 羅文滔

  但是回到家的時候就發(fā)現(xiàn)缺少另一半了

• ask_218479

  是啊，以前到還好，現(xiàn)在怎么就有病狀了，讓人不舒服.有反應

• 羅文滔

  不過你比我年長幾歲，我現(xiàn)在一聽到他們說女友的事就躲了

• ask_218479

  焦慮和抑郁癥有什么不同嗎

• 羅文滔

  焦慮癥常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥，憂郁癥多表現(xiàn)為入睡困難，有時可睡，但1~2小時后即醒，醒后再難入睡。

• ask_218479

  好吧

• 羅文滔

  其實就是你自己壓力太大造成的

• ask_218479

  能根治嗎

• 羅文滔

  這個還是得取決于你的

• ask_218479

  噢，靠自己是吧

• ask_218479

  我拿了藥的

• 羅文滔

  能休假的話可以休息一下出外面放松一下啊

• 羅文滔

  自我調(diào)節(jié)的話是最好的

• ask_218479

  好的，你這么晚也還沒休息

• 羅文滔

  希望你早日找到另一半，我也希望我也是

• ask_218479

  早點休息吧.

• 羅文滔

  我上夜班啊

• ask_218479

  好的啊.我慢慢睡吧

• ask_218479

  好的

• 羅文滔

  祝你生活愉快，早日找到另一半

展開全部內(nèi)容