請問失眠應該怎么辦??？

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• ask_rqa7BM

  失眠怎么辦？？？？？？？

• ask_rqa7BM

  失眠怎么治？？？？？？？

• 在線醫(yī)生

  你好這樣多長時間

• ask_rqa7BM

  嗯嗯

• ask_rqa7BM

  有一段時間了

• 在線醫(yī)生

  今年多大了？

• ask_rqa7BM

  20

• 在線醫(yī)生

  最近壓力大嗎？

• ask_rqa7BM

  嗯嗯，好像一直都如此

• ask_rqa7BM

  壓力大，悲觀

• 在線醫(yī)生

  為什么會這樣的

• ask_rqa7BM

  工作，愛情，家里

• 在線醫(yī)生

  你愿意說出來嗎？

• ask_rqa7BM

  怎么說呢？

• ask_rqa7BM

  你心理學？？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_rqa7BM

  找工作，愛情，男友發(fā)神經(jīng)，家里，母親期望太高，家里過得很不舒服，很心煩

• 在線醫(yī)生

  可以理解的，你的這個年齡正是面對這些問題的時候

• ask_rqa7BM

  哎，所以不知道怎么辦，我是選擇離開？還是繼續(xù)苦？

• 在線醫(yī)生

  可以離開一段時間，冷靜一下

• 在線醫(yī)生

  痛苦的時候是很難做出正確的選擇

• ask_rqa7BM

  是呀

• ask_rqa7BM

  感覺好累

• ask_rqa7BM

  他們過得很舒坦，很自在，而我卻在莫名的折磨自己

• 在線醫(yī)生

  人生會面臨很多選擇，要靠自己調(diào)節(jié)

• ask_rqa7BM

  現(xiàn)在搞得我不想結(jié)婚，不想談戀愛，甚至排斥男人，討厭家人

• 在線醫(yī)生

  這樣不行的，要學會緩解壓力

• ask_rqa7BM

  我不知道怎么解壓

• ask_rqa7BM

  好累好累

• 在線醫(yī)生

  可以出去走走，爬上運動，冷靜一下

• ask_rqa7BM

  討厭人多呀

• 在線醫(yī)生

  必須要走出去才行啊

• ask_rqa7BM

  好吧，散步，好像不起作用

• 在線醫(yī)生

  這是一種緩解的形式

• 在線醫(yī)生

  這樣可以轉(zhuǎn)移你的注意力

• 在線醫(yī)生

  慢慢就會有改變的

• ask_rqa7BM

  好吧

• ask_rqa7BM

  要不要找人一起呢？

• 在線醫(yī)生

  可以的啊

• 在線醫(yī)生

  不開心的事情一起聊聊

• ask_rqa7BM

  好吧，但找朋友，我實在是說不出口來

• ask_rqa7BM

  好像個個都要上班

• 在線醫(yī)生

  再有不開心也可以來這里和我聊

• ask_rqa7BM

  沒什么時間，不知道找誰

• 在線醫(yī)生

  可以晚上周末都可以的

• ask_rqa7BM

  找你聊，可以這里一關(guān)，還能找到你人嘛？

• 在線醫(yī)生

  只要一有時間就出去開開心心的玩

• 在線醫(yī)生

  我的工號是***，輸入查詢后可以找到我。

• 在線醫(yī)生

  這樣就可以找到

• ask_rqa7BM

  好吧

• 在線醫(yī)生

  我明天也可以對你隨訪

• 在線醫(yī)生

  你什么時間在線

• ask_rqa7BM

  呼呼，我真的不知道找哪個朋友合適，看見他們都好累的感覺

• ask_rqa7BM

  都可以，都在的

• 在線醫(yī)生

  好的今天想想我跟你說的話

• 在線醫(yī)生

  明天再對你回訪

• ask_rqa7BM

  好的

• ask_rqa7BM

  怎么讓腦子里空白呢？

• 在線醫(yī)生

  可以多看書

• ask_rqa7BM

  以現(xiàn)在的狀態(tài)根本就看不下去

• 在線醫(yī)生

  那可以聽音樂看電影

• ask_rqa7BM

  沒什么心情看，興致缺

• 在線醫(yī)生

  那你覺得現(xiàn)在你對什么比較有興趣

• ask_rqa7BM

  就像木偶一樣，思想就亂七八糟，什么興趣都沒有

• 在線醫(yī)生

  盡量做自己喜歡的事

• 在線醫(yī)生

  剛開始會很難

• 在線醫(yī)生

  但是第一步會有點難

• ask_rqa7BM

  好吧，我是不是已經(jīng)很嚴重了呀？

• ask_rqa7BM

  好像有半年了

• 在線醫(yī)生

  不是的

• 在線醫(yī)生

  是你有點被動而已

• ask_rqa7BM

  好像有點憂郁癥，自閉癥似的

• ask_rqa7BM

  是呀，好被動，怎么改變呢？

• 在線醫(yī)生

  改變要自己努力才行

• 在線醫(yī)生

  一步步逐漸開始

• ask_rqa7BM

  一步步，卻不知道從哪里開始，好迷茫，

• ask_rqa7BM

  老是被人否定，老是慢慢的懷疑自己

• 在線醫(yī)生

  還是要從心理是調(diào)節(jié)

• ask_rqa7BM

  嗯嗯，我要不要也學學心里學呢？

• 在線醫(yī)生

  可以的啊

• ask_rqa7BM

  怎么學心理學呢？

• ask_rqa7BM

  買一本書嘛？

• 在線醫(yī)生

  去書店，有專門的書籍

• ask_rqa7BM

  好吧

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